頸椎病有哪些癥狀 頸椎病的預防措施有哪些(2)

  (11)慢性咽炎(頸咽癥)

  咽喉出現(xiàn)發(fā)炎充血,影響進食。口干舌燥喉嚨常有異物感,吐之不出、咽之不下,十分難受。

  (12)半身不遂(頸性半身不遂)

  單側肢體偏癱、麻木、竄脹,甚則口角歪斜、語言功能障礙、穿鞋脫襪困難、行走不穩(wěn)等,腦ct基本正常。

  (13)自汗癥(頸自汗)

  肢體發(fā)熱、發(fā)紅、單側肢體或一個肢體或頭部、雙手、雙足、四肢遠端出現(xiàn)多汗,過時自然消退,不定時的發(fā)作。

  (14)無汗癥(頸無汗)

  肢體發(fā)涼、怕冷、單側肢體或一個肢體或頭部、雙手、雙足、四肢遠端出現(xiàn)少汗,甚則全身絕對不出汗,干燥不適,情緒不穩(wěn)。

  (15)失眠(頸性失眠)

  夜里睡不著服用鎮(zhèn)靜藥物才能逐漸入睡,如果短時間還不影響工作和學習,但是時間長了就會精神不振,失眠多夢,各種方法治療效果都不是很好。這就屬于頸性失眠。

  頸椎病的治療方法

  (一)大象點頭:先作立正姿勢,兩腳側稍分開,兩手插腰。練習時頭頸向右轉,雙目向右后方看。還原至預備姿勢。低頭看地(下頜能觸及胸骨柄為佳)。還原動作宜緩慢進行,以呼吸一次作一個動作為宜連續(xù)10次之后同方法向左做10次。

  (二)回頭觀看:預備姿勢同上,練習時頭頸向右轉,雙目向右后方看。還原至預備姿勢。頭頸向左轉,雙目向左后方看,還原。動作也要配合呼吸,緩慢進行,連續(xù)做10次。

  (三)犀牛望月:預備姿勢同上。練習時頭頸向右后上方盡力轉,上身軀干也隨同略向右轉,雙目轉視右后上方,仰望天空。還原至預備姿勢。頭頸向左后上方盡力轉,上身軀干也隨同略向左轉,雙目轉視左后上方,仰望天空。還原。呼吸一次作一個動作。連續(xù)做10次。

  頸椎病的預防措施

  1. 樹立良好的心態(tài),掌握科學有效的預防措施,坐時間長應半小時出來活動一下,做脖子的前后左右擺動的簡單動作。

  2.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工作空閑時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

  3、糾正不良姿勢和習慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

  4. 注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。

  5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。

  6. 勞動或走路時要避免挫傷,避免急剎車時頭頸受傷,避免跌倒。

  總結:通過以上文章大家了解到頸椎病的癥狀有很多種。這些癥狀如果沒有得到重視,會對以后的日常生活造成越來越嚴重的影響。所以在平時就做好頸椎病的預防措施,加強頸肩部肌肉的鍛煉,避免頸椎病的發(fā)生。

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