每個(gè)人的體質(zhì)都是各有不同的，有不少人是氣虛的體質(zhì)，這對(duì)身體健康不利，需要注意調(diào)理。很多人都不明白為什么會(huì)氣虛。那么，氣虛是什么原因造成的呢?氣虛應(yīng)該怎么辦?吃什么比較好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
氣虛是什么原因造成的
先天遺傳
有些女性在懷孕的時(shí)候妊娠反應(yīng)比較大，長(zhǎng)時(shí)間不能進(jìn)食，這樣就導(dǎo)致胎兒的營(yíng)養(yǎng)不夠。也可能是父母雙方或者是其中一個(gè)是氣虛的體質(zhì)。
用神過(guò)度
長(zhǎng)期用腦過(guò)度，思慮傷脾，勞傷心思。
用勞過(guò)度
曾經(jīng)是重體力勞動(dòng)者或者職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等一些體力消耗較大的人群。
曾經(jīng)大病或久病
病愈后，元?dú)獯髠?/p>
飲食習(xí)慣
喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物，且不喜歡運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)期節(jié)食
長(zhǎng)期節(jié)食造成人體攝入營(yíng)養(yǎng)不足，從而形成氣虛。
七情郁結(jié)
經(jīng)常不開(kāi)心，尤其是在吃飯時(shí)極易生氣。
經(jīng)常服藥
一般，隨著人體衰老，臟腑功能衰退，人都容易氣虛，但是經(jīng)常吃些中成藥，激素，這樣也是會(huì)加重氣虛體質(zhì)的。
嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)
嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)的人，身體的血液循環(huán)會(huì)漸的變得緩慢，造成人體氣機(jī)不暢，而氣虛的人容易疲勞無(wú)力，少氣懶言，非常不愿意運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常輕微的活動(dòng)一下，就容易大汗淋漓，喘氣不過(guò)來(lái)。
節(jié)食減肥
減肥節(jié)食是很多女性氣虛的原因，長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，這樣人體就沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)削弱臟腑功能，導(dǎo)致氣虛。還要注意，不要吃寒涼的食物，這樣會(huì)影響脾胃，也容易導(dǎo)致氣虛。
針灸調(diào)理
取穴心俞、厥陰俞、膻中、內(nèi)關(guān)、足三里等。
進(jìn)針得氣后，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉(zhuǎn)提插，加強(qiáng)針感。或取0.5厘米長(zhǎng)的皮內(nèi)針，刺入厥陰俞、心俞穴位后，用小塊膠布固定，持續(xù)留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然后用膠布固定，留針5、7天。
藥物調(diào)理
平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術(shù)散;肺氣虛，宜選補(bǔ)肺湯;腎氣虛，多服腎氣丸。
