運(yùn)動(dòng)，是一件很美好的事情，有些人就享受在運(yùn)動(dòng)中流汗的感覺(jué)，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)可以有效的額預(yù)防很多種疾病，其中就包括冠心病，那么患有冠心病可以運(yùn)動(dòng)嗎，冠心病運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些，冠心病如何運(yùn)動(dòng)呢，帶著問(wèn)題一起來(lái)文章中尋找答案吧。
冠心病患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)了，有句名言說(shuō)得好，生命在于運(yùn)動(dòng)，雖然生病了，但是還是可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于冠心病患者而言，早運(yùn)動(dòng)的時(shí)候只要量力而行就可以了，千萬(wàn)不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
1、步行，尤其是快步走
如果選擇步行的話，這對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種很好的運(yùn)動(dòng)，可以每天先堅(jiān)持散步45～60分鐘，或者保持每天散步在1000～2000米之內(nèi)，當(dāng)冠心病患者步行的時(shí)候，一定不要著急，要做到步態(tài)穩(wěn)定，呼吸自然，防止跌倒。如果剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要定太大的目標(biāo)，量力而行就可以了。
2、游泳
對(duì)于之前就比較喜歡游泳的冠心病患者而言，只要現(xiàn)在依舊體力好的話，可以依舊選擇從事這項(xiàng)體育鍛煉，但在游泳之前一定要做好準(zhǔn)備工作，并應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)久，以防止肌肉痙攣。
3、慢跑
慢跑時(shí)應(yīng)先做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，穿合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，跑步時(shí)保持輕松的步伐，注意地面和周?chē)h(huán)境，防止失足跌傷，慢跑中也可交叉進(jìn)行步行，跑完步后可緩步慢行，或做肢體活動(dòng)、體操等運(yùn)動(dòng)。
4、太極拳
太極拳動(dòng)作柔軟流暢，和緩放松，是一種卓有成效的保健拳法，長(zhǎng)期練習(xí)，能起到強(qiáng)身健體，防治疾病的目的。
長(zhǎng)太極拳要求呼吸深長(zhǎng)自然氣沉丹田，心情平靜心無(wú)雜念，這樣有益于加強(qiáng)呼吸功能，改善血液循環(huán)，反射性的刺激冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，而增加心肌營(yíng)養(yǎng)。打太極拳要求保持情緒穩(wěn)定，所有這些都有利于冠心病的康復(fù)。
