很多人在生活中會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)白的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?舌頭發(fā)白是什么原因呢?舌頭發(fā)白有哪些注意事項(xiàng)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下有關(guān)于這些方面的吧。
舌頭發(fā)白是什么原因
1、患有輕病
恢復(fù)期病人也會(huì)出現(xiàn)白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等。
2、體內(nèi)有水濕停留或痰飲
舌頭發(fā)白很有可能是因?yàn)槿梭w內(nèi)出現(xiàn)水濕停留或痰飲的情況，當(dāng)發(fā)生這種情況的時(shí)候，尤其是一些慢性腎炎、哮喘病患者的舌頭就會(huì)出現(xiàn)這種情況。
3、各種慢性炎癥感染
有一些慢性疾病的人也會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)白的情況，例如性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎等疾病，大家一定要引起注意。
如慢骨關(guān)節(jié)結(jié)核等患者舌苔較正常稍厚，或?yàn)楸“啄佁Α?/p>
舌頭發(fā)白有哪些注意事項(xiàng)
1、飲食宜清淡
在生活中，舌頭發(fā)白的人一定要飲食清淡一點(diǎn)，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
4、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過度了，否則會(huì)傷身的。
