有很多的女性朋友會(huì)在月經(jīng)前會(huì)有頭痛的現(xiàn)象，那么月經(jīng)前頭疼是癌癥前兆嗎?是什么樣的原因?qū)е碌脑陆?jīng)前頭痛呢?月經(jīng)期間的十大不適癥狀有哪些?如何緩解經(jīng)期的不適感?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
月經(jīng)前頭疼是癌癥前兆嗎
頭疼主要因?yàn)闅庋澨?。而氣血虧虛?dǎo)致疾病的因素。女人行為期間,經(jīng)血很多丟失導(dǎo)致氣血虧本。氣血虧本導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)不暢,血淤則不通,不通則痛。 主張平常應(yīng)該多留意下身體,學(xué)會(huì)控制自己的心情,確保足夠的睡覺(jué),防止過(guò)勞,這期間也不要做太多體力活，散散步就好，這對(duì)防止該經(jīng)期頭痛的發(fā)生有重要意義。飲食方面防止涼的食物、油膩的等，能夠吃點(diǎn)養(yǎng)氣補(bǔ)血的東西，如紅糖茶、紅棗。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
月經(jīng)期間，盡量少洗頭。隔兩三天洗一次好，不要每天洗頭，每天洗頭的話很容易造成月經(jīng)期間會(huì)有偏頭痛的現(xiàn)象。
不能吃冷凍高的食品。特別是冰淇淋和冷凍的飲料。月經(jīng)期間吃冷凍食物會(huì)形成宮寒，呈現(xiàn)淤血，小肚子不舒服的現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期混亂。為了自己的身體健康，盡量遠(yuǎn)離這些食物。
睡前用熱水泡泡腳，這樣有助于血液循環(huán)，緩解月經(jīng)期間肚子不舒服的癥狀，還有助于促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
多喝紅糖姜水，這樣可以月經(jīng)順暢，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，使淤血得以排除體外，達(dá)到滋陰保健的效果。
貼個(gè)暖寶寶在肚子上，或是放個(gè)熱水袋，一方面可以防止腹部受寒，另一方面可以減緩腰酸背痛的程度。
注意休息，不要熬夜，月經(jīng)期間女人的身體是比較脆弱的，這時(shí)候就需要我們多點(diǎn)休息，少一些操勞。保持愉悅的心情，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
月經(jīng)期間的十大不適
1、經(jīng)期腰痛
大部分的女性朋友在經(jīng)期多多少少都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象。這多是由于體弱、肝腎缺乏、寒氣郁積所造成的。嚴(yán)重時(shí)感覺(jué)腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了后期逐步減輕。
可以采用熱敷的方法調(diào)節(jié)：仰臥，以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。
提示：經(jīng)期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，反而使腰背酸痛更加厲害。
2、經(jīng)期腹痛
經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，如果精血素來(lái)虧虛，就會(huì)導(dǎo)致婦科器官氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，以及墜痛和冷痛現(xiàn)象，因此當(dāng)經(jīng)期腹痛時(shí)可以用茴香酒調(diào)理：取小茴香、青皮各15克洗凈，在250克黃酒中浸泡3天，即可飲用。
每次飲15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替?？梢允韪卫須?，對(duì)經(jīng)期提前、小腹脹痛等癥有緩解作用。鹿胎膏可有效緩解經(jīng)期不適，治療月經(jīng)不調(diào)。
3、經(jīng)期乳房脹痛
月經(jīng)前后或行經(jīng)期間，經(jīng)脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡(luò)，出現(xiàn)乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛，甚至不能接觸內(nèi)衣。
可以采用蒲公英敷臍調(diào)理：取蒲公英、當(dāng)歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黃各6克，麝香1克。
