充分補(bǔ)充維生素C
維生素C可能是惟一可以緩解結(jié)締組織的營(yíng)養(yǎng)素，它有助于對(duì)抗牙周病的發(fā)生?？梢栽儐柲愕尼t(yī)生適當(dāng)?shù)膭┝?，一般人每天建議攝取量約為1000~2500毫克左右。注：每天若服用1200毫克以上的維生素C，對(duì)某些人有可能引起腹瀉。
停止抽煙
如果肺癌和心臟疾病的威脅無法說服你戒煙，那么牙齦酸痛可能也不會(huì)改變，因?yàn)槌闊煵恢粫?huì)使牙齦疾病惡化，它也可能是引發(fā)牙齦疾病的重要原因。
引起牙齦疼痛的原因
所謂牙齦腫痛，實(shí)即牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫脹，故稱牙齦腫痛，也叫牙肉腫痛。
牙肉腫痛要看是什么原因引起的，如果普通的牙齦發(fā)炎，吃一點(diǎn)普通的消炎藥就可以了，比如甲硝唑片、替硝唑片都可以，如果是蛀牙引起的牙肉腫痛，你好是到醫(yī)院去看一下。
引起牙齦腫痛的原因主要是本身就患有牙齦炎或牙周炎，為常見是牙周炎引起的病癥。
牙周炎主要是由于牙齦上的炎癥擴(kuò)散到牙齦下，在牙齦下形成牙周袋，大量的牙菌斑附著在牙表面和牙縫，牙結(jié)石以及口腔中清洗不到的死角，導(dǎo)致流動(dòng)性的病菌侵襲牙齦，一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細(xì)血管開始膨脹，血管的壓強(qiáng)升高，牙齦長(zhǎng)時(shí)間處在充血的狀態(tài)，牙周袋容易受到外界的撞擊。
夏天天氣非常炎熱，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強(qiáng)，本來就很容易感染細(xì)菌。
如果再吃補(bǔ)品或者辛辣刺激的食物，就會(huì)加速血液的運(yùn)行，中醫(yī)稱之為“血熱妄行”，將病菌帶到全身，引發(fā)牙肉腫痛、流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等癥狀。
牙齦腫痛吃什么食物好
1、綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
2、豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。
3、紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。
4、豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次服。
5、鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時(shí)。每日飲湯2次。此方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
總結(jié)：牙疼是一種讓人難以忍受的疾病，所以在出現(xiàn)牙疼這種情況時(shí)，我們一定要積極治療，并且注意日常生活中的生活習(xí)慣，相信通過上述這些方法，我們都能避免牙齦腫痛的問題出現(xiàn)。
