2、對(duì)太溪穴還有復(fù)溜穴進(jìn)行刮痧，一開始應(yīng)該從復(fù)溜穴刮痧到太溪穴。要求操作者的手法靈活，同時(shí)用力要均勻，千萬不能夠出現(xiàn)一會(huì)輕一會(huì)重的情況。另外，在刮痧的時(shí)候一定要使用刮痧油，皮膚出現(xiàn)微微充血的情況就可以了，每個(gè)位置刮痧不能夠超過十分鐘。這種方法能夠很好的疏通腎經(jīng)，能夠起到很好的補(bǔ)腎效果，對(duì)于腎氣虛的情況具有很好的治療效果。
3、腎氣虛如何調(diào)理，可以對(duì)我們的腳底進(jìn)行刮痧。好能夠用溫水進(jìn)行泡腳大概十五分鐘，然后擦干凈腳，涂抹上適量的刮痧油，特別是涌泉穴的位置，然后進(jìn)行刮痧。按照從左到右的順序?qū)﹄p腳進(jìn)行，等到感覺到酸脹的時(shí)候就可以停止了，大約每一次刮痧在二十分鐘左右就可以了。具有很好的養(yǎng)腎作用。
1、遺傳因素
中醫(yī)認(rèn)為先天稟賦不足會(huì)引起腎虛，這也就是說父母的身體本來就不好，然后生下了你，這樣你就非常容易出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。
2、因病致虛
某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎虛。
3、生理性因素
隨著年齡增長(zhǎng)，男性和女性度過了生命中鼎盛的時(shí)期，健康開始走“下坡路”，就會(huì)面臨生理性腎虛。對(duì)于中國(guó)男性來說，25歲之后就可出現(xiàn)腎虛。
4、不良生活方式
1)、經(jīng)常憋尿
尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，這些細(xì)菌可能會(huì)逆行到腎導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎，對(duì)腎臟的危害是非常大的。
2)、吃海鮮、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“傷腎的吃法”。
3)、熬夜、吃得咸、不喝水
長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
結(jié)語：如果男人想要讓自己的腎健康，就一定要改掉自己不好的生活習(xí)慣，畢竟一旦男人的腎受到損害，就會(huì)引發(fā)一系列身體疾病。這對(duì)男人的健康會(huì)造成嚴(yán)重的威脅。所以日常生活中，需要注意多運(yùn)動(dòng)，健康飲食!
