4.手法按摩推拿療法
是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。
5.理療
在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動(dòng)電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。
6.溫?zé)岱?/strong>
此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>
7.手術(shù)治療
嚴(yán)重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時(shí)可手術(shù)治療。
如何預(yù)防頸椎病
一、避免長(zhǎng)期低頭、預(yù)防頸椎慢性勞損
頸椎病在急性發(fā)作期或第一次發(fā)作時(shí)，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊忾L(zhǎng)時(shí)間下來(lái)工作，銀行和會(huì)計(jì)專業(yè)人員，辦公桌，電腦操作等，這容易使頸部肌肉，韌帶長(zhǎng)時(shí)間的拉和疲勞損傷，促使頸椎椎間盤(pán)退變，所以好是工作后約1小時(shí)后的立場(chǎng)變化。
工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)將會(huì)加重肩頸部軟組織的負(fù)荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關(guān)節(jié)的功能紊亂。預(yù)防慢性勞損，除工間或業(yè)余時(shí)間作平衡運(yùn)動(dòng)外，還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇一定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉,這是如何預(yù)防頸椎病的方法之一。
二、合理科學(xué)用枕
枕頭是頸椎的保護(hù)工具，一個(gè)成年人，每天睡眠6-9小時(shí)，即每天有1/4-1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。如果長(zhǎng)期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過(guò)度，就會(huì)將此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽長(zhǎng)并損傷，造成頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。
決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能，是忙碌工作后不可少的舒心劑。而高端10CM枕頸和低端5cm枕頭，能為頭部和頸部提供良好的支撐，徹底放松頭、頸、肩的肌肉和神經(jīng)的吻合頸椎生理曲度，促進(jìn)深度睡眠!
三、自我牽引療法
自我牽引療法這是一項(xiàng)可立即見(jiàn)效的措施。如你突然感到頸部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛時(shí)，可將雙手十字合攏交叉，將其舉過(guò)頭頂置于枕頸部，之后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭方向牽引5～10秒鐘，如此連續(xù)3～4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。
其原理是利用雙手向上牽引之力，使頸椎間隙理開(kāi)，改變頸椎關(guān)節(jié)列線而起到緩解癥狀之作用。頸椎牽引治療還可用市面出售的或自制的四頭帶進(jìn)行牽引，可坐位也可臥位牽引，牽引重量一般為1.5～6公斤，可根據(jù)情況自己選擇，若有時(shí)間則可較輕一點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間牽引(30分鐘以上)，若時(shí)間緊張可以大重量短時(shí)間牽引，牽引時(shí)注意頸部和身體縱軸相一致，不要扭轉(zhuǎn)或過(guò)伸、過(guò)屈。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的頸椎病的佳治療方法，你們都了解了吧。這對(duì)于不了解如何治療頸椎病的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的頸椎病的癥狀以及頸椎病如何自我治療，感興趣的就可以去試試。
