進(jìn)入冬天，你是不是覺(jué)得盡管天氣寒冷，但是一些疾病還是不斷傷害你的身體;你是不是覺(jué)得在冬天，一個(gè)不起眼的病，都能讓人差一點(diǎn)丟失性命;你是不是覺(jué)得在冬天，自己的抵抗力又下降了許多。在冬天如何有效的預(yù)防疾病成了很多人關(guān)心的話題，不少人希望寒冷的冬天快點(diǎn)過(guò)去，對(duì)此他們會(huì)整天呆在房間里不出去。
其實(shí)，生活中任何一種疾病的來(lái)臨都是有征兆的，防患于未然并不是口頭說(shuō)的那么簡(jiǎn)單，在冬天要是在早晚預(yù)防這4種病，是會(huì)讓你少去醫(yī)院的，下面就來(lái)看看，在冬天我們應(yīng)該預(yù)防哪4種病，并且應(yīng)該如何的預(yù)防。
一、感冒
說(shuō)到冬天的常見(jiàn)疾病，感冒肯定是應(yīng)該排在首位的，在冬天患上感冒的人有很多，這個(gè)時(shí)候要是走進(jìn)醫(yī)院去看一下的話，很多病人都是因?yàn)楦忻扒皝?lái)問(wèn)診的。
冬天，溫度的降低會(huì)讓人身體免疫力有所下降，這是因?yàn)榘滋斓臏囟群鸵雇淼臏囟冗€是有溫度差的，這樣的溫度差是非常容易造成人們發(fā)生感冒的情況，可以說(shuō)這種忽冷忽熱的氣候，對(duì)于身體免疫力就是一個(gè)極大的考驗(yàn)。
在冬天造成人們感冒的一個(gè)因素就是空調(diào)的使用，溫暖的空調(diào)確實(shí)是冬天不可多得的御寒利器，但是，同時(shí)要注意，長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房里，你會(huì)感覺(jué)到了溫暖的春天，但就在走出房門(mén)的那一剎那，凜冽的寒風(fēng)吹到身上，是非常容易造成感冒的發(fā)生。
一般來(lái)說(shuō)，在冬天，我們?cè)陬A(yù)防感冒的時(shí)候，可以多穿一點(diǎn)衣服，同時(shí)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)也是能夠很好的增強(qiáng)體質(zhì)的，這些都是可以有效的避免感冒的發(fā)生。
二、關(guān)節(jié)炎
很多老年人對(duì)于冬天是畏懼的，老年人的免疫力本就比不上年輕人，在冬天的時(shí)候，更是感覺(jué)到疾病纏身。
關(guān)節(jié)炎是生活中常見(jiàn)的病癥，不少老年人患上關(guān)節(jié)炎是非常痛苦的，寒意襲來(lái)是會(huì)造成內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，患上關(guān)節(jié)炎的人在冬天行走都是很大的問(wèn)題。
一般來(lái)說(shuō)，在生活中，關(guān)節(jié)炎不是短期形成的，是長(zhǎng)年累月積攢出來(lái)的，例如，在夏天很多人喜歡洗冷水澡，洗完冷水澡后的酣暢淋漓會(huì)讓他們忘卻夏天的炎熱，但是，這樣的酣暢淋漓背后，其實(shí)是損傷關(guān)節(jié)，對(duì)冬天保健都是有影響的。
在這個(gè)時(shí)候，不少人會(huì)多穿幾條褲子，以此讓腿部保暖，其實(shí)在生活中，我們還可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，例如用豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒等，都是可以有效的祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛的。
