6、蜂蜜
我們都知道蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，但是蜂蜜還能治咳嗽哦。如果是因感冒引起的咳嗽，可調(diào)一杯濃濃的蜂蜜水，一口一口地慢慢咽下，讓蜂蜜附著在咽喉，以減少咽部因刺激引發(fā)的咳嗽。
其實這些都是日常生活中很常見的食材，大可不必感冒了才想到它們，平時就可以有意識地多攝入一些，能有效地預(yù)防感冒。除了這些，預(yù)防感冒還可以怎么做呢?
如何預(yù)防感冒
1、多運動
這個肯定是要放在第一位的。鍛煉身體，才能增強體質(zhì)。“生命在于運動”說的也是同樣的道理。運動的方式有很多，各個年齡段的人可以選擇適合自己的方式，但是一定要確保自己動起來。
2、勤洗手
飯前便后要洗手，這是從幼兒園開始就一直被教導(dǎo)的。有多少人嚴格地做到了呢?洗手的時候有沒有用洗手液或者肥皂?是不是用流水搓洗的?要想切實地趕走細菌，不染上流感，今天開始，就認真地洗手吧。
3、吃水果
為什么要強調(diào)多吃水果?水果里有很多的營養(yǎng)成分。其中很多都富含維生素C，如蘋果、橙子、西瓜、獼猴桃等等。維生素C能增強人體的抵抗力，使我們不那么容易被感冒侵擾。
4、多喝水
很多人工作一忙起來就忘記喝水，甚至一天也喝不了兩杯水。這樣是非常不利于身體健康的。且不說喝水的其它益處，單就預(yù)防感冒一項，就值得你一天喝上6-8杯水。因為喝水可以促進新陳代謝，無形中就能趕走很多病毒，大大減少了病毒性感冒的機率。
5、勤通風(fēng)
家里的前后窗戶每天都應(yīng)打開通風(fēng)，無論是散室內(nèi)甲醛還是病毒，都是非常必要的。只要天氣不是太惡劣，每天都應(yīng)通風(fēng)半個小時以上。讓室內(nèi)的病毒無處藏身，病毒性感冒也就溜之大吉了。
結(jié)語：感冒是一種不起眼的小病，很多人并不在意如何預(yù)防，但是一旦患上了感冒又痛苦不堪。本文介紹了幾種防治感冒的方法，非常簡單實用。現(xiàn)在天氣漸冷，又到了感冒的多發(fā)季節(jié)，大家可在平時多加注意，讓自己和家人遠離感冒，每一天都精神百倍。
