羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)看似很簡(jiǎn)單，其實(shí)很有講究的球類運(yùn)動(dòng)。在打羽毛球時(shí)我們需要掌握正確的打球技巧，了解一些錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，才能避免身體受傷。那么羽毛球技術(shù)有哪些呢?又有哪些羽毛球注意事項(xiàng)值得我們關(guān)注呢?今天就一一的介紹。
很多人會(huì)因?yàn)椴划?dāng)?shù)拇蚯蚣夹g(shù)，導(dǎo)致身體患有網(wǎng)球肘的病癥，下面就具體介紹羽毛球基本技術(shù)的小常識(shí)，感興趣的一起來看看吧。
站在場(chǎng)地內(nèi)準(zhǔn)備擊球前，有一些基本的注意事項(xiàng)必須牢牢記住。
1.在任何時(shí)候視線都不能離開球，在必須離開的時(shí)候，要正確地推測(cè)出球飛來的路線及弧線。
2.時(shí)刻注意對(duì)方的運(yùn)動(dòng)方向，仔細(xì)觀察他的位置、動(dòng)作以及面部表情，要熟知對(duì)手的打球時(shí)的球路、球質(zhì)、思考方法等反面的情況。
3.了解球本身的特性(溫度、濕度和風(fēng)向?qū)η虻挠绊?。
4.掌握正確的握拍方法。
5.注意握拍時(shí)各個(gè)手指的力度以及拇指的使用方法。
6.時(shí)刻了解自己在球場(chǎng)上的站位，加上準(zhǔn)確判斷對(duì)方擊球過來的方向，確定球的下落點(diǎn)，身體進(jìn)行移動(dòng)，這樣才能快速的接到對(duì)方的球。
7.步法要迅速、敏捷、有耐力。
8.要冷靜客觀地分析自己和對(duì)手的長(zhǎng)處和短處，進(jìn)行正確的對(duì)比。
9.培養(yǎng)綜合判斷能力和適應(yīng)能力，養(yǎng)成比賽時(shí)動(dòng)腦思考的習(xí)慣。
10.對(duì)形式和危險(xiǎn)的預(yù)測(cè)能力。
11.善于進(jìn)行心理分析。
12.視基本功的訓(xùn)練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術(shù)動(dòng)作，要反復(fù)地進(jìn)行練習(xí)。
13.攻守技術(shù)要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼?zhèn)涞娜耸遣欢嗟?。由于進(jìn)攻技術(shù)比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術(shù)的練習(xí)比較枯燥，容易被忽略。
14.進(jìn)行短時(shí)間的集中訓(xùn)練。與長(zhǎng)時(shí)間的沒有效率的訓(xùn)練相比，短時(shí)間內(nèi)容豐富的嚴(yán)格訓(xùn)練，收到的效果會(huì)更好。
15.樹立高標(biāo)準(zhǔn)，并向這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)扎扎實(shí)實(shí)地邁進(jìn)。
16.在球場(chǎng)上學(xué)到的許多經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，是在學(xué)校中學(xué)不到的，要把它們靈活地應(yīng)用到球場(chǎng)以外的家庭、單位和學(xué)校中去。
17.注意觀察他人或其他項(xiàng)目的比賽，從中吸取經(jīng)驗(yàn)。
18.以輕松的心情進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，否則無法保證長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練或比賽，無法完成漂亮的戰(zhàn)術(shù)，體育運(yùn)動(dòng)一旦失去了樂趣，就不再是體育運(yùn)動(dòng)，而是單純的體力勞動(dòng)了。
怎樣迅速提高打羽毛球技術(shù)
1、練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，否則很容易受傷。
2、要養(yǎng)成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法，堅(jiān)決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”。
3、練每項(xiàng)手法技術(shù)都要采取多球訓(xùn)練的方法，這樣才能強(qiáng)化技術(shù)。
4、發(fā)球要從發(fā)高遠(yuǎn)球練起，熟練掌握后逐步練習(xí)其他。
