瑜伽墊的清洗技巧
練習(xí)瑜伽的時(shí)候，瑜伽墊能起到防護(hù)的作用。買回來的瑜伽墊該如何清洗以增加其使用壽命呢?下面就來教你如何選購適合自己的瑜伽用品并教你保養(yǎng)技巧。
現(xiàn)在練瑜伽的人越來越多，瑜伽墊的清洗也變得很重要。瑜伽墊的清洗關(guān)鍵在于要保護(hù)瑜伽墊上的防滑組織，因?yàn)檫@些防滑組織是瑜伽墊上重要的部分，是保護(hù)練習(xí)瑜伽時(shí)避免運(yùn)動(dòng)傷害的重要武器。
不太臟的瑜伽墊可以這樣清洗
在噴霧器里倒兩杯水和4滴洗潔精，搖晃均勻后噴洗瑜伽墊，然后用干布擦干即可。
但如果瑜伽墊很臟，可以用洗衣粉水擦洗，再?zèng)_干凈，然后用干毛巾吸干上面的水分，放陰涼處風(fēng)干。
練瑜伽別讓瑜伽墊傷皮膚
當(dāng)您完成倒立、抱膝等一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí)，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?
據(jù)報(bào)道，健身場館的公用瑜伽墊多數(shù)沒有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。
可能有人會(huì)說，自己常使公用的墊子練習(xí)瑜伽，也沒有出現(xiàn)身體不適。
其實(shí)原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會(huì)馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時(shí)間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致各種傳染性皮膚病。
不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等
其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。
在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費(fèi)者。
而我國上述產(chǎn)品較為少見，宋醫(yī)生建議，防止傳染好的方法是自備瑜伽墊。
另外，運(yùn)動(dòng)后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，如舒膚佳、采樂等，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時(shí)間晾曬。
也許有人覺得解決這個(gè)“麻煩”很簡單，去練瑜伽的時(shí)候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，不提倡這種看似省事的辦法。
因?yàn)?，一般常用的消毒產(chǎn)品，使用時(shí)并沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達(dá)標(biāo)，起不了作用。
而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會(huì)造成傷害。
瑜伽運(yùn)動(dòng)蔚為風(fēng)潮，但大多數(shù)人忽略瑜伽墊的清潔，瑜伽墊藏污納垢孳生病菌，可能傳染香港腳等皮膚病。
容易感染的，是久久才做一次瑜伽或是剛?cè)腴T而慣用公用墊子的人。
不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。
到目前為止尚無研究確認(rèn)瑜伽墊不潔與感染皮膚病有關(guān)，但有些醫(yī)師私下指出，二者確有關(guān)連。
過去一年半來，平常有做瑜伽和普拉提斯的年輕女性，皮膚感染細(xì)菌的病例增加許多，骯臟的墊子應(yīng)該是感染源。
“瑜伽”期刊統(tǒng)計(jì)，美國去年瑜伽運(yùn)動(dòng)人口達(dá)1650萬人。
定期清洗瑜伽墊既費(fèi)力又花錢，業(yè)者大多不注重。
許多人開始注意瑜伽墊的衛(wèi)生，美國已有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，也有瑜伽用的手套、腳套等產(chǎn)品。
