隨著時(shí)間的推移，我們有不少的女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的臉上不再是那么的光鮮，甚至出現(xiàn)了一些黃斑，怎么辦呢?從現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)我們的臉部做一些保養(yǎng)吧，怎么保養(yǎng)呢?除了一些常見(jiàn)的化妝用品之外，這里向大家推薦瑜伽美容祛斑動(dòng)作。
下面就是我們今天要分享的幾組美容祛斑瑜伽，大家不妨來(lái)學(xué)習(xí)吧!
更加快速有效的祛斑瑜伽動(dòng)作
Step1
雙手食指放在下巴上，中指放在下巴下，同時(shí)沿著下巴線條往外側(cè)滑動(dòng)。
雙手食指從下巴滑到耳際，中指從下巴底部滑到耳垂后方，稍作停留。
Step2
放松我們的面部肌肉，呼吸。
雙手食指從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨向外側(cè)滑動(dòng)，停在太陽(yáng)穴處。
Step3
從顴骨下方靠近鼻翼兩側(cè)部位，沿著顴骨向耳朵下方以指腹向上輕捏。
Step4
無(wú)名指由外眼角向內(nèi)眼角輕輕按壓眼睛下方。
稍作停頓一下，呼吸。
再以食指和拇指夾捏眉毛，并從眉心往外移動(dòng)。
Step5
從鎖骨到下巴，雙手手指由頸部底部向上滑動(dòng)。
Step6
從底部開(kāi)始，沿著頸部氣管兩側(cè)的肌肉以食指和拇指輕輕向上夾捏到耳朵下方為止。
另外，附送消除臉部浮腫瑜伽動(dòng)作
Step1
站立，雙腳打開(kāi)與肩同寬，做深呼吸。
Step2
吸氣，上身慢慢前彎，吐氣，不要勉強(qiáng)，盡力就好，彎到大限度，停留做呼吸。
Step3
可以彎下去的朋友，雙手抓住腳跟，停留做呼吸。緩慢還原，并強(qiáng)化腦神經(jīng)。
