3.黑芝麻黑豆豆?jié){：芝麻10克、黑豆40克，這款豆?jié){有清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，特別適合愛(ài)美的人士食用。
4.薏米紅豆豆?jié){：薏米15克、紅豆15克、黃豆20克，這款豆?jié){有祛濕排毒、增強(qiáng)脾的作用。
5.原味豆?jié){：黃豆50克，多喝豆?jié){可以強(qiáng)身健體、減緩衰老，益處多多，下面為大家講解正確煮豆?jié){的方法，以原味豆?jié){為例子。
1、保溫杯保存較久：豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，使用保溫杯保存豆?jié){，時(shí)間長(zhǎng)了很容易滋生細(xì)菌，使豆?jié){變質(zhì)，因此建議做好后立刻飲用。
2、部分疾病患者：高尿酸血癥、痛風(fēng)以及消化功能障礙患者不適合飲用豆?jié){，豆制品中含有豐富的嘌呤，食物中嘌呤含量過(guò)高可轉(zhuǎn)化成尿酸，可能會(huì)加重痛風(fēng)病情。
3、未煮熟飲用：豆?jié){中含有皂素、胰蛋白酶抑制物、脂肪氧化酶等，未煮熟飲用可能會(huì)刺激胃腸道，影響蛋白質(zhì)消化吸收，甚至出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中毒癥狀。
4、過(guò)量飲用：豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)成分，過(guò)量飲用可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，增加腎臟負(fù)擔(dān)，消化功能較差者可出現(xiàn)腹痛、腹脹等胃腸道不適癥狀。
5、過(guò)敏：對(duì)豆類過(guò)敏者也不適合飲用豆?jié){，可能誘發(fā)皮疹、呼吸困難等癥狀。
6、服藥期間飲用：豆?jié){含鈣量高，可能會(huì)影響鐵、鋁類藥物的吸收率;豆?jié){中含有酸性藥物，與酸性藥物如阿司匹林、維生素C等共同服用，可刺激胃酸分泌，誘發(fā)胃部不適等，建議喝豆?jié){后間隔1小時(shí)左右再服藥。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了豆?jié){的好處，我們現(xiàn)在對(duì)豆?jié){應(yīng)該有了一些了解。喜歡喝豆?jié){的人在生活中可以多喝一點(diǎn)，它不僅僅能滿足大家的口腹之欲，還能預(yù)防一些疾病出現(xiàn)。
