7、預(yù)防癌變
有研究表明，經(jīng)常喝牛奶的人的身體狀況更加好一些，并且衰老的會(huì)慢一些命更長一些，牛奶中含有一種名為SOD的生物活性物質(zhì)，這種活性物質(zhì)可以清除人體內(nèi)的“自由基”，增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)人體的新陳代謝，使人可以年延益壽，緩解衰老。
8、促進(jìn)大腦發(fā)育
牛奶中還含有一種叫乳糖的物質(zhì)，乳糖進(jìn)入人體后會(huì)被分解成葡萄糖和半乳糖，腦部和神經(jīng)組織都是由半乳糖和其他物質(zhì)構(gòu)成的，每天早上堅(jiān)持喝一杯牛奶可以促進(jìn)孩子身體發(fā)育和智力的發(fā)育。
1、牛奶不能與巧克力一起吃
生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道，其實(shí)這樣做不利于身體健康，因?yàn)榍煽肆χ信c牛奶融合會(huì)形成鈣草酸，阻礙人體吸收牛奶中的鈣，容易造成兒童發(fā)育慢等后果。
2、不能與茶一起飲用
茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發(fā)生反應(yīng)，影響吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶，喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。
3、不能在陽光下暴曬
生活中有些人常把牛奶放在有陽光的地方，這是太陽會(huì)破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，甚至造成牛奶變質(zhì)，所以牛奶要比光，更不能長時(shí)間暴曬。
4、嬰幼兒不能喝濃牛奶
生活中常有人認(rèn)為濃牛奶會(huì)好一些，所謂的濃牛奶就是水和奶粉的配比濃度超出正常比例，而營養(yǎng)還是一樣的，嬰兒喝濃牛奶會(huì)導(dǎo)致腹瀉或便秘 。
5、吃過藥不能喝牛奶
牛奶及其奶制品中，均含有許多鈣、鐵等離子，這些離子和某些藥物能生成穩(wěn)定的結(jié)合物或難溶性的鹽，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。若果用牛奶沖服藥物，會(huì)影響要的吸收。
總結(jié)：喝牛奶的好處非常多，如果你很喜歡牛奶的味道，那么可以每天都喝一杯到兩杯。如果對于牛奶感覺無法接受的，還可以喝點(diǎn)酸奶，或者是吃點(diǎn)奶酪，這些奶制品的味道會(huì)比較好一些，營養(yǎng)價(jià)值和牛奶差不多。
