檸檬水是在夏季的時候很多人都愛喝的一種飲品，檸檬水酸酸甜甜的，稍微放在冰箱里面冰一會兒喝起來特別解暑。喝檸檬水有很多的好處，但是要注意量，不能過量飲用，否則也會產(chǎn)生危害。檸檬水的做法是什么?想知道的話就請看下文吧!
幫助腸胃消化
喝檸檬水能夠幫助消化，因為檸檬中有檸檬酸，這種成分可以使我們的肝臟產(chǎn)生出更多的膽汁，從而達到助消化的效果。而且檸檬本身就是酸的，吃酸的東西我們會不自覺的分泌出更多的口水，食欲得到提升，相信這個作用大家都是有體會的。
清新口氣
檸檬能夠清新口氣，幫助去除口腔異味。平時有口臭的問題，可以常吃點檸檬，效果是很不錯的?，F(xiàn)在有很多的牙膏中都添加了檸檬，就是因為它的香味很好聞，對于口腔健康很有益處。不過吃了檸檬記得及時刷牙，以免產(chǎn)生蛀牙。
減肥
檸檬的減肥效果也很好，因為它可以讓我們的脂肪無法在體內沉淀，讓膽固醇降低，加快代謝，從而達到減肥的效果。另外檸檬含有果膠，喝了檸檬水之后可以讓人的飽腹感加強，這樣就不容易產(chǎn)生想要吃零食的想法了，也有利于瘦身。
延緩衰老
經(jīng)常喝檸檬水的話，明明當中含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現(xiàn)，皮膚會變得更加透亮，所以檸檬水能夠改善皮膚。檸檬汁如果涂抹在疤痕上的話，也能夠幫助淡化面部的皮膚問題，所以多喝檸檬水，能夠使皮膚看起來更加水潤，是一種天然的呵護肌膚的好辦法。
提高免疫力
你們當中富含有維生素c維生素c能夠起到抗菌和提高免疫力的作用，所以經(jīng)常喝檸檬水的話，能夠補充充足的維生素c引起的免疫力就會升高，在夏天喝檸檬水的話，也能夠起到生津止渴的作用。
檸檬水的做法
選新鮮檸檬，而非檸檬干。好是新鮮一點，不要那種外皮都干了那種，雖然里邊還是好的，但是檸檬皮中有很多的芳香的揮發(fā)油類，一般直接就能聞到或者在外皮上切一個小口都可以聞到，就是檸檬味芳香噴霧的那種香氣。
將檸檬洗干凈。注意有的檸檬為了好看會打蠟，一定要洗干凈。
