4、蘋果汁
作為常見水果，蘋果是人們喜歡食用的一種水果，并且價(jià)格并不昂貴，在生活中也不乏一些話來稱贊蘋果：“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”可見食用蘋果對于身體保健有非常好的幫助。
蘋果汁中充分的融入了蘋果的營養(yǎng)，起到改變身體機(jī)能的作用，對于清潔消化道，促進(jìn)食物消化有一定的作用。
研究中顯示，在蘋果汁中有大量的黃酮類化合物、多酚化合物等，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗癌能力，在美國把蘋果汁當(dāng)做是奶制品、水之后的佳飲品。
經(jīng)常喝蘋果汁能夠幫助身體通便潤腸，避免毒素在腸道中堆積，對于緩解便秘有一定的幫助，起到清潔腸道的作用。腸道得到了清理，毒素得到清除，整個(gè)人看起來自然就年輕了很多。
同時(shí)，喝蘋果汁還能夠降低患上哮喘的幾率，降低了吸煙者患上肺部疾病的可能性，對于保護(hù)肺部有非常好的幫助。
5、西瓜汁
夏天感覺到炎熱，吃一個(gè)大西瓜對于解暑確實(shí)有非常好的幫助，甜甜的西瓜吃進(jìn)嘴里，那種滋味確實(shí)非常的好，西瓜中的汁水較多，對于補(bǔ)充水分也有幫助。
其實(shí)，要是有條件的話，把西瓜打成汁進(jìn)行飲用，對于吸收西瓜的營養(yǎng)成分是非常有效的，其中包括維生素、果糖、葡萄糖、蔗糖、氨基酸、礦物質(zhì)等，對于夏天清熱解暑有個(gè)非常好的作用。
西瓜汁中有身體必需的果糖成分，這種成分能起到抗衰老的作用，對于預(yù)防血管硬化、改善過敏體質(zhì)也有一定的幫助，還能夠降低血壓，是高血壓患者適宜飲用的飲品。
在夏天飲用西瓜汁還能夠起到利尿的作用，會減少身體中膽色素的含量，使得大便更加通暢，還能夠提高皮膚的亮色，對于減少皺紋，增加皮膚彈性也有幫助。
6、芒果汁
芒果汁也是常見的一種果汁飲料，在夏天飲用芒果汁對于身體保健也有非常好的作用，飲用芒果汁能夠起到抗菌消炎的作用，對于抑制膿球菌、大腸桿菌、化膿球菌有一定功效，可以有效的治療皮膚疾病。
芒果汁中也充分的吸收了芒果的營養(yǎng)素，對于補(bǔ)充身體需要非常有幫助，其中的芒果酮酸、異芒果醇酸、三醋酸、多酚類化合物具有較強(qiáng)的抗癌作用。
芒果汁中還包括了大量的纖維素，對于增加胃腸活動(dòng)能力有一定的作用，避免糞便在腸道中停留過長的時(shí)間，有效的預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生，這樣對于展現(xiàn)出健康的皮膚也有一定的幫助。
結(jié)語：以上就是在生活中飲用蔬菜、水果的汁水對身體保健的相關(guān)介紹，喝這樣的蔬果汁能夠幫助身體進(jìn)行補(bǔ)水，對于保健身體是有非常好的功效，生活中這樣的蔬菜、瓜果還有很多，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行制作其汁水進(jìn)行飲用，希望大家能夠多多注意，通過飲用這些蔬果汁，獲得健康的身體。
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