孕婦能吃河蚌嗎
各樣食物當中都含有各種適合人體吸收的營養(yǎng)，所以我們平時要做到膳食平衡、飲食多樣化、搭配得當。海鮮是人們餐桌上的美味，且營養(yǎng)豐富，對于孕婦來說，有選擇的吃些海鮮是有益處的。那么，孕婦能吃河蚌嗎?
孕婦能吃河蚌嗎
懷孕了吃什么都要留心，一不小心吃錯東西可能會影響胎兒的健康。
海鮮味道鮮美營養(yǎng)豐富，很多孕媽媽都喜歡吃，對于孕婦來說，有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA，魚蛋白比肉蛋白顆粒小，更容易吸收，而蝦則是很好的補鈣食物。
所以，如果孕婦對海鮮不過敏的話，可以少量吃海鮮，但孕婦吃海鮮要注意適量，海鮮要徹底煮熟后再吃，以免吃入細菌病毒導致生病。那么，孕婦能吃河蚌嗎?
河蚌肉有滋陰明目、清熱解毒的功效，而且有助于皮膚光澤和彈性。
蚌肉性寒，但富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力，調低血壓，緩沖貧血的作用，有利于生長發(fā)育;
富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官修復，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調節(jié)的作用;富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高等等。
醫(yī)生建議說，孕婦如果本身沒有海鮮類過敏史的話是可以吃的，懷孕早期的三個月內盡量不要吃海鮮，防止一些外源性的感染。
對于懷孕中期可以適當?shù)氖秤?，但是需要注意衛(wèi)生及消毒情況，防止引起食物源性的微生物中毒。
對于孕晚期來說，那時孕媽媽需要儲備分娩時消耗的能量，則應多吃富含蛋白質、糖類等熱量較高的食品。
孕婦吃河蚌時不能與含有鞣酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。
因為河蚌中富含的蛋白質和鈣等與鞣酸結合，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，易出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。
河蚌與這些水果同吃至少應間隔2小時。
