大家一提到核桃，首先想到的就是它有非常好的補(bǔ)腦效果，不過我們要知道核桃當(dāng)中的功效可不單單只有補(bǔ)腦那么簡單。關(guān)于核桃的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品或是飲品，大家知道吃核桃的禁忌是什么嗎?
1.改善血脂
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某院颂夷軌蚋纳蒲颂依锩婧胸S富的油酸和亞麻酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都均屬于不飽和脂肪酸，常吃核桃能夠很好的降低膽固醇。在平時(shí)大家應(yīng)該要每天吃點(diǎn)核桃，這樣能夠很好的減少體內(nèi)膽固醇的吸收，還能夠保護(hù)血管。
6.潤腸通便
核桃內(nèi)油脂比較豐富，食用之后可以起到潤滑腸道的作用。腸道健康蠕動，便可以促進(jìn)排便。如此便有利于防止便秘的發(fā)生。尤其是一些久坐的辦公室一族，吃點(diǎn)核桃可使腸道更健康。
核桃的吃法
一、直接吃
對于大多數(shù)的人而言，在吃核桃的時(shí)候都會選擇直接吃，直接吃核桃是非常方便的，大家在去除核桃的外殼的時(shí)候，可以使用專業(yè)的核桃夾或者是使用錘子，掌握好力度之后可以剝離出完整的核桃，盡量不要用力過猛，否則核桃的果仁就會被砸碎。
二、榨汁喝
