材料
原汁紅糖50克，生姜3片，紅棗6個(gè)。
原汁紅糖50克，生姜3片，也可以不要紅棗。
做法
一、先將紅棗冷水下鍋，煮開(kāi)以后煮個(gè)5分鐘。
二、將姜扔進(jìn)去，再煮5分鐘。
三、起鍋以后將適量原汁紅糖加入。
四、切記，紅糖不可下鍋久煮，否則會(huì)起化學(xué)反應(yīng)!若非原汁紅糖，為防止紅糖中的螨蟲(chóng)，可在姜湯起鍋前一點(diǎn)加入紅糖，稍微攪動(dòng)(即可在高溫下殺死螨蟲(chóng))后關(guān)火起鍋。姜湯好早上喝，不能超過(guò)中午，必須喝熱的!
1、不宜過(guò)量服用：紅糖是好東西，但是不能夠多喝，CC建議每天的量在15g到30g之間比較合適，并且在睡覺(jué)之前也不要喝，否則很容易導(dǎo)致體內(nèi)的糖分儲(chǔ)存量過(guò)多;
2、陰虛或者是胃熱患者不服用紅糖或紅糖水，否則會(huì)加重病情;
3、糖尿病患者也不要服用紅糖：因?yàn)榧t糖中含有豐富的糖分，服用易導(dǎo)致身體中的血糖含量增加，并不利于身體健康;
4、性愛(ài)結(jié)束之后別立即喝紅糖水：這種情況不僅不能夠促進(jìn)體力的恢復(fù)，反而有可能增加患有齲齒的可能;PS：性愛(ài)前喝比較好，有助于恢復(fù)體力;
5、紅糖不宜與合銅的食物同食，因?yàn)楣呛蜕疤菚?huì)阻礙人體對(duì)銅的吸收;
6、紅糖不宜與牛奶同食，因?yàn)榧t糖為粗制品，未經(jīng)提純，含非糖物質(zhì)及有機(jī)酸(如草酸、蘋(píng)果酸)較多，而牛奶中的蛋白質(zhì)遇到酸堿易發(fā)生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放紅糖;
7、紅糖不宜與竹筍同食，因?yàn)橹窆S蛋白中合有18種氨基酸，其中的賴(lài)氨酸在與紅糖共同加熱的過(guò)程中易形成賴(lài)氨酸糖基，這種物質(zhì)對(duì)人體不利;
8、紅糖不宜與豆?jié){同食，因?yàn)榧t糖中的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生沉淀物，不利于吸收;
9、在日常服藥時(shí)，不要用紅糖水沖服，會(huì)減輕藥性;
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了紅糖的功效，我們現(xiàn)在對(duì)紅糖應(yīng)該有了一些了解，它是一種很滋補(bǔ)的食物，在身體虛弱的時(shí)候食用可以幫助我們緩解不適的癥狀，特別是女性朋友，應(yīng)該多吃一點(diǎn)紅糖，能夠緩解痛經(jīng)帶來(lái)的不適。
