1、6顆板栗的熱量相當(dāng)于2兩米飯，飽腹感強(qiáng)，耐餓時(shí)間長(zhǎng)，不宜多食，否則會(huì)引起消化不良。
2、嬰幼兒、脾胃虛弱消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用，板栗難消化。
3、糖尿病患者不宜多食，因其含碳水化合物較多。
4、脾胃虛弱的人不宜生食板栗。板栗生吃難消化，熟食容易滯氣，一次吃得太多會(huì)傷脾胃。
5、板栗不宜涼著吃，因?yàn)榘謇醯矸酆扛?，涼了淀粉?huì)有部分回生，會(huì)腸脹氣。
6、糖炒板栗不衛(wèi)生，應(yīng)少吃。
板栗+白菜：板栗與白菜搭配，有補(bǔ)脾、益 腎、止血的功效。
板栗+雞肉：板栗與雞肉搭配，有養(yǎng)胃、健 脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血的功效，適合體弱兒 童健身食用。
板栗+紅棗：板栗可以養(yǎng)胃、益氣、補(bǔ)腎、消腫等，所以常吃板栗對(duì)身體是有好處的，如果板栗和紅棗一起食用，具有養(yǎng)神益氣、生津、補(bǔ)血等作用，對(duì)于腎不好的患有以及腰部疼痛的患者有食療的效果。
板栗+薏米：板栗和薏米一起同吃的話(huà)可以起到抗癌的作用，因?yàn)樗卸喾N氨基酸可以有效的抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，也可以有利尿的作用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)板栗的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?板栗具有治療口腔潰瘍、可以強(qiáng)筋壯骨、治療糖尿病、能保健脾胃、提高免疫力等作用所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)板栗對(duì)身體是有好處的，以上小編還介紹板栗的食用禁忌大家可要牢記哦。
