2、再將它們放入鍋中煎煮，直至薏米煮爛為止，后根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜或冰糖。
功效：薏仁進(jìn)入體內(nèi)，可以發(fā)揮出潤(rùn)膚防皺以及美白嫩膚的作用;而百合，則具有促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝以及寧心安神的功效。
4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯
皮膚瘙癢
材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。
做法：將上述中藥放入瓦煲內(nèi)，注入五碗水煲約一小時(shí)，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。
功效：清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。
你的喝湯方法是正確的嗎?
用餐后才喝湯是嗎
西餐的出菜順序是先喝湯，再用主菜及副餐;中國(guó)菜則是把湯放在用餐后。由于此時(shí)多已吃飽了，再喝湯容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖并且湯會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比后喝湯，健康且有減重效果。
喝湯要喝滾燙的湯對(duì)不對(duì)
人體的口腔、食道、胃黏膜高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過(guò)此溫度容易造成黏膜損傷，愛(ài)喝熱湯會(huì)增加罹患食道癌風(fēng)險(xiǎn)。建議等湯稍涼再喝湯，較健康。
喝湯速度快不好
快速喝湯，等到意識(shí)吃飽了，可能已吃過(guò)量，容易導(dǎo)致肥胖。應(yīng)該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時(shí)間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。
愛(ài)喝湯，一餐可喝好幾碗 這樣好嗎
如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，則不能多飲，尤其是患有痛風(fēng)、腎臟病及高血壓的人，應(yīng)避開(kāi)喝這些湯。一般人吃飯時(shí)可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于養(yǎng)生湯的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，我們知道了湯的好處，知道了一些關(guān)于湯的養(yǎng)生常識(shí)，例如如何正確喝湯，看來(lái)想要一個(gè)健康飲食，大家還是要注意下。
