這個時候適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮棠軌蛟黾幽c道的有益菌群，對于促進(jìn)腸胃活力有很好的幫助，從而能夠預(yù)防腹瀉的發(fā)生。
7、蘋果
有了腹瀉的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋果，吃蘋果能夠吸收其中的糖分、維生素、黃酮類物質(zhì)，同時，蘋果的堿性能夠不斷的中和身體的酸性，對于增強(qiáng)抵抗力有一定的幫助。
蘋果中的果膠能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的細(xì)菌，對于吸收腸道中的水分有一定的幫助，進(jìn)而能夠起到止瀉的作用。
8、荔枝
荔枝是常見的水果，吃荔枝對于補(bǔ)血有很好的幫助，同時，吃荔枝能夠補(bǔ)脾，脾虛的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤美笾?。能夠很好的起到補(bǔ)脾的作用，荔枝中有大量的葡萄糖，對于促進(jìn)血液循環(huán)也有幫助，從而有效的保健身體。
9、番石榴
番石榴中有大量的維生素C，果糖、谷氨酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠保健身體，而就預(yù)防腹瀉來說，番石榴中有大量的鞣酸，這種物質(zhì)能夠不斷的保護(hù)腸道黏膜，對于腹瀉有一定的治療，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c(diǎn)。
10、生姜水
冬吃蘿卜夏吃姜，夏天食用生姜對于身體保健有很好的幫助，在腹瀉的時候，不妨熬一點(diǎn)生姜水來喝。
生姜水能夠有效的治療脾胃虛寒，對于受涼引起的腹瀉也有很好的治療。生姜屬于溫性食材，對于去除寒意有一定的幫助。
11、山藥
山藥是常見的食材，食用山藥，對于腹瀉有很好的治療作用，這是因?yàn)樯剿幮云?、味甘、無毒，可以入肺、脾、腎經(jīng)。
一般來說，脾虛的人可以食用山藥，肺虛咳嗽的人也可以多吃一點(diǎn)山藥，其實(shí)，在生活中久瀉不止的人，食用山藥，也能夠起到收斂的作用，從而能夠有效的治療腹瀉。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中食用哪些食物能夠預(yù)防腹瀉的簡單描述，相信大家對于這樣的食物有了更多的了解，吃上面介紹的這些食物對于預(yù)防腹瀉有很好的幫助。當(dāng)然，能夠預(yù)防腹瀉的食物還有很多，就不一一描述了，希望上面的介紹對大家有所幫助，在夏天，察覺到腹瀉，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，能夠緩解腹瀉帶來的痛苦，希望上面的介紹對大家有所幫助，遠(yuǎn)離腹瀉，保健身體。
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