說到芒果大家應(yīng)該不陌生，它是比較常見的熱帶水果，芒果的味道很好，吃起來也是甜甜的，大家知道芒果的好處有什么嗎?芒果的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成甜品，一些人不適合吃芒果，它的禁忌有哪些?
芒果的好處
1.脾胃：芒果吃起來的味道是酸甜的，這一點(diǎn)對(duì)于經(jīng)常暈車的人來說非常好，主要是吃芒果能減少因?yàn)闀炣噷?dǎo)致的惡心嘔吐等癥狀，還有孕婦早上醒來的時(shí)候，也會(huì)有惡心的情況，這個(gè)時(shí)候吃芒果能緩解癥狀。
發(fā)現(xiàn)自己有便秘的癥狀，生活中是可以經(jīng)常吃芒果，芒果中的物質(zhì)，能幫助大家減少便秘問題，在芒果中有比較多的纖維，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能刺激腸胃蠕動(dòng)，讓糞便快速的排出體外。
2.降低血脂：芒果是很有營養(yǎng)的水果，它本身有維生素C，并且含量要高出其他的水果。如果大家能經(jīng)常吃芒果，能起到降低血脂的作用，還可以預(yù)防三高出現(xiàn)，吃芒果也能提高人體的免疫力。
3、殺菌。芒果還具有殺菌的重要作用，因?yàn)槊⒐~中含有的一些物質(zhì)，對(duì)很多細(xì)菌都有著極強(qiáng)的抑制效果。同時(shí)，它對(duì)一些流感病毒也起著很強(qiáng)的預(yù)防功能。
4.美顏?zhàn)o(hù)膚。由于芒果中的維生素比較多，所以多吃芒果可有利于我們滋潤肌膚。芒果中含大量胡蘿卜素，常食用可起到護(hù)眼明目作用。因此，很多人尤其是廣大女性，都非常喜歡吃芒果。
5.抗癌。芒果還有比較高的藥用價(jià)值，其在抗癌方面有著明顯的效果。食用芒果可刺激我們的胃腸蠕動(dòng)，讓糞便在我們結(jié)腸內(nèi)不會(huì)待太長時(shí)間，因此可預(yù)防結(jié)腸癌這種疾病。
芒果的吃法
芒果芝士蛋糕
原料：芒果汁500g，芒果茸200g，奶油芝士100g，蛋黃8個(gè)，玉米粉100g，糖50g。
做法
芒果去皮，去核，取肉，打爛;
將奶油芝士、糖、芒果泥用攪拌器攪碎，緩慢加入蛋黃攪拌成糊狀;
倒入用芒果汁、玉米粉，拌勻，盛入容器中;
放入烤箱中，烘烤溫度調(diào)到190度，烘烤時(shí)間為50分鐘;
取出，置涼，即可食用。
芒果西米露
原料：西米100g，糖3湯勺，芒果根據(jù)自己需要來進(jìn)行選擇，小芒果的話就4-5個(gè)即可，椰汁2瓶，純牛奶一瓶。
做法
鍋中加水燒開，將西米倒入鍋中，轉(zhuǎn)小火，蓋蓋子煮(水量加足一些，煮時(shí)中途不時(shí)攪一下，避免糊底);
