草莓是多數(shù)人都吃過(guò)的水果，它的外表非常可愛(ài)，紅彤彤的，果肉也是這個(gè)顏色，吃草莓有哪些好處呢?草莓的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成很多美味的食物，一些人不適合吃草莓，它的禁忌有哪些?
草莓有哪些好處
1、促進(jìn)消化
草莓是新鮮的水果，它當(dāng)中有果膠和膳食纖維之類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能推動(dòng)胃和腸道的蠕動(dòng)，還可以讓身體中的毒素排出體外，也能清除身體中的宿便，經(jīng)常吃草莓可以潤(rùn)腸通便，也能減少便秘問(wèn)題。
2、預(yù)防血管疾病
草莓是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它有維生素還有營(yíng)養(yǎng)元素，這些物質(zhì)能將廢棄物排出，也能很好的減少血細(xì)胞濃度值，所以草莓是可以預(yù)防血管堵塞，和動(dòng)脈硬化的，草莓還可以讓大家遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。
3、養(yǎng)肝明目
在草莓中有胡羅卜素，我們應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)是生成維他命a，非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)在很多人的工作是長(zhǎng)時(shí)間用眼的，也會(huì)經(jīng)常用電腦，這些人眼睛會(huì)有不同程度的問(wèn)題，吃草莓能改善這個(gè)癥狀。
堅(jiān)持食用一些草莓，可以幫助為身體補(bǔ)充胡羅卜素，與此同時(shí)，還可以起到養(yǎng)肝明目的實(shí)際效果，減輕視力疲勞的問(wèn)題，關(guān)愛(ài)身體健康。
4、緩解貧血
如今日常生活中，大部分女士漸漸發(fā)生貧血的問(wèn)題，那樣的話也會(huì)直接影響到身體的正常運(yùn)行，導(dǎo)致氣血兩虛的問(wèn)題。
因此在平常不妨適度食用一些草莓，可以起到一定的滋補(bǔ)養(yǎng)生作用，與此同時(shí)，也可以減緩貧血沒(méi)精打采的狀況，對(duì)滋補(bǔ)養(yǎng)生有益處。
5、美容養(yǎng)顏
對(duì)女性而言，在日常常吃一些草莓的話，還可以幫助起到美容養(yǎng)顏的作用，幫助關(guān)愛(ài)皮膚?？梢詭椭嵘∧w延展性，淡化色斑色素斑，讓女生肌膚變的更為緊實(shí)嫩白，使你維持年青的狀態(tài)。
草莓的吃法
草莓派
材料：草莓5個(gè)，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶
1、把三個(gè)草莓對(duì)半切，剩下兩個(gè)草莓切成薄片;
