橙子是一種常見的柑橘類水果，它的水分非常多，所以很適合做成果汁。橙子中含有各種各樣的營養(yǎng)，因此常吃它對健康是很好的。橙子的吃法不少，你可別以為只能榨汁喝，還可以制成各種創(chuàng)意零食。想了解橙子的禁忌就請看下文吧!
1、健胃消食
吃橙子對于我們的脾胃有不錯的保護效果，因為橙子中的膳食纖維和果膠是比較多的，研究已經(jīng)證實了，經(jīng)常補充這兩種成分可以幫助保持大便通暢，避免患上各種腸道疾病。消化能力差、經(jīng)常積食的朋友，應(yīng)該常吃一些橙子。
2、降低血脂血壓
吃橙子對于高血脂以及高血壓患者來說也是很好的，由于它的抗氧化劑含量比較高，因此可以幫助我們保持血管的健康，避免血管老化。還可以幫助清除自由基，調(diào)節(jié)膽固醇水平，從而緩解三高的問題，三高人群應(yīng)該常吃。
3、增強抵抗力
吃橙子還有一個比較重要的功效，就是可以幫助我們增加免疫能力。如果我們的體內(nèi)有很多的自由基，那么免疫力就可能會受到影響，吃橙子能夠幫助趕走自由基，而且還能夠保護我們的細胞，使得代謝也保持良好的水平。
4、預(yù)防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
之前有一種說法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來分鐘，去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過吃藥來解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過高會加劇咳嗽。
橙子的吃法
香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
