芒果中的黃酮類物質(zhì)有類似動物雌激素的成分，對于婦女更年期癥狀的緩解有一定的作用。
制作芒果牛奶的步驟
1、準(zhǔn)備大芒果1個，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來放進打汁機里邊兒，把純牛奶倒進打汁機。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步驟
1、準(zhǔn)備一個一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理機另一半搗成泥。
3、果泥用牛奶，攪拌均勻。
4、攪拌好后，把切好的芒果粒倒進去，這樣就完成了。
制作芒果蛋糕的步驟
1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黃油，消化餅，芒果果肉，吉利丁片。
2、先把吉利丁片用開水泡軟，把消化餅干放在保鮮袋里邊壓成碎末。
3、把黃油放到碗里面，然后隔水將其軟化后加入壓碎的消化餅干。
4、把攪拌均勻的黃油和瓶干，用保鮮袋裝好放到冰箱里。
5、把芒果果肉切碎，用攪拌機打成蓉。
6、將奶油芝士加熱融化后用打蛋器打至順滑狀態(tài)。然后把吉利丁片加熱成液體，倒進去攪拌均勻
7、把奶油和芒果蓉倒進已經(jīng)準(zhǔn)備好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊狀。
8、將奶酪糊倒進蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四個小時以后拿出來，即可。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該對芒果應(yīng)該有了一些了解，它是一種很常見的水果，本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，食用后能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠有效的預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)，可以說是很好的一種水果了。
