建議大家飯后吃香蕉，幫助消化，營(yíng)養(yǎng)又健康。
運(yùn)動(dòng)之前
我們都知道運(yùn)動(dòng)要消化很多的體力，而香蕉屬于熱帶水果，并且其熱量也不低。
所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之前，可以適當(dāng)?shù)某孕┫憬秮?lái)補(bǔ)充體力，從而就能保證體內(nèi)的能量流失情況。
便秘的時(shí)候
香蕉中含有的微量元素，可以有效促進(jìn)腸胃消化，以及促進(jìn)恢復(fù)腸胃功能，將毒素以及廢物排出體外，同時(shí)有效預(yù)防痔瘡，便秘等肛腸疾病的發(fā)生。
所以當(dāng)我們排便困難的時(shí)候不妨吃一個(gè)根熟透的香蕉來(lái)解決煩惱。
1、糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量。
1、將香焦去皮，然后切成小段，分十字切開。
2、把香蕉段包在餛飩皮里，然后包到后邊上沾點(diǎn)水。
3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下，全部包好。
4、鍋中放油燒至180度，然后放入香蕉炸，外皮微黃時(shí)、撈出瀝油裝盤即可。
2、香蕉黃油烤吐司
食材：香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量。
1、將黃油切丁放平底鍋中加熱融化。
2、等到黃油融化后關(guān)火，把香蕉切片放在黃油當(dāng)中拌均，然后加紅糖。
3、把香蕉均勻的拌開，然后每一片上都裹上黃油和紅糖。
4、再把香蕉鋪在白吐司片上，撒上一層椰蓉，放入180度的烤箱中屋烤8分鐘。
5、出爐后再撒上一層椰蓉，從中間切開即可食用。
結(jié)語(yǔ)：看完本文，相信大家對(duì)香蕉和什么不能一起吃以及香蕉的吃法和什么時(shí)候吃都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體有很多的好處，但是吃香蕉的時(shí)候也需要考慮一些禁忌，有很多需要注意的地方。
