蘋果的營養(yǎng)價值 蘋果的功效和食用方法(11)

  吃法4:蘋果

  材料:蘋果1個,鮮奶100cc,果糖少許,冰塊適量。

  制作

  蘋果洗凈后,去皮去核并切小塊備用。將作法1的蘋果塊、鮮奶一起放入果汁機(jī)中攪打約10秒。分?jǐn)?shù)次將冰塊加入作法2中,繼續(xù)攪打至冰塊已成細(xì)砂狀,添加少許果糖調(diào)味即可。

  吃法5:蘋果蛋餅

  材料:蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克,色拉油適量。

  制作

  雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌。蘋果去核,切成花片。燒熱平底鍋,加入油,將蛋液倒入鍋中用小火煎。然后將蘋果片鋪在蛋餅上,徹底熟后再翻過來煎,裝盤切塊即可。

  吃法6:蘋果泥

  材料:蘋果1個。

  制作

  用小勺輕刮蘋果面,刮出細(xì)泥,或者將洗凈的蘋果去皮切小塊,放入攪拌機(jī)打碎成泥,為防止變色可以加幾滴檸檬汁,或少加點(diǎn)檸檬果肉即可。

  吃法7:蘋果薯團(tuán)

  材料:紅薯、蘋果。

  制作

  將紅薯洗凈,去皮切碎煮軟;把蘋果去皮去核切碎煮軟?;靹蜃龀蓤A形,給寶寶吃。

蘋果 蘋果的功效與作用 蘋果的吃法 
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