中老年人肥胖者適合吃雪蓮果減肥。雪蓮果不僅含有豐富的氨基酸和微量元素，而且熱量非常低，經(jīng)常食用可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管病和肥胖。而且還具有很強(qiáng)的抗氧化物，可以減少皮膚的色素沉著。因此，適合中老年人減肥。
很多人買(mǎi)了雪蓮果后不知道怎樣吃。雪蓮果的吃法有很多種，既可以當(dāng)蔬菜炒著吃，也可以生吃，煲湯也是可以的哦。推薦兩種雪蓮果的吃法，雪蓮果湯和腌漬雪蓮果。
雪蓮果湯
材料：雪蓮果、瘦肉、干菊花。
做法
將雪蓮果去皮洗干凈，切成薄片。豬肉切成肉片，放入鹽和酒腌制一會(huì)。干菊花用開(kāi)水泡開(kāi)，鍋里放入水燒開(kāi)，加入瘦肉、雪蓮果和菊花煮開(kāi)后加鹽即可。
腌漬雪蓮果
材料：雪蓮果半斤，黃瓜1條，甘草5片，姜片6片，涼開(kāi)水2.5升，辣椒適量，糖適量，鹽適量。
做法
將所有材料準(zhǔn)備好，洗干凈。黃瓜去瓤切成小段。黃瓜、姜片、水、辣椒、糖、鹽一起放入容器里，密封好。48小時(shí)候挑出黃瓜和甘草，放入切成片狀的雪蓮果，再腌制24小時(shí)即可。
關(guān)于雪蓮果食用的幾大問(wèn)題
對(duì)于雪蓮股喲其實(shí)很多人都是有許多的問(wèn)題的，比如高血壓能吃雪蓮果嗎?孕婦能吃雪蓮果嗎?下面小編就為大家解答一下吧!
高血壓能吃雪蓮果嗎
雪蓮果含有的維生素比較多，對(duì)這樣食物選擇的時(shí)候，是可以放心進(jìn)行的，雪蓮果口感獨(dú)特，吃的時(shí)候?qū)θ梭w水分補(bǔ)充也是非常不錯(cuò)，因此雪蓮果是一個(gè)健康之選，不過(guò)在吃雪蓮果的時(shí)候，要注意不能過(guò)多的吃，否則對(duì)胃部會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的，那高血壓能吃雪蓮果嗎?
高血壓可以吃雪蓮果的，雪蓮果對(duì)高血壓有一定的治療作用的。高血壓生活要有規(guī)律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必須同時(shí)治療，否則降壓效果不好。
雪蓮果原產(chǎn)自南美洲的安第斯山脈，是當(dāng)?shù)赜〉诎踩说囊环N傳統(tǒng)根莖食品，在國(guó)外叫"yacon"(亞貢)即"神果"之意。雪蓮果是熱帶高山水果，果樹(shù)貌似苧麻，可生長(zhǎng)到2-3米高，成熟時(shí)，枝頂會(huì)先后開(kāi)出五朵美麗嬌艷的太陽(yáng)花，煞是可愛(ài)。
果肉吃起來(lái)，口感卻很像水梨，汁多而晶瑩剔透，香甜脆爽。屬低熱量食品，但其碳水化合物卻并不為人體吸收，因此，很適合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中高的。
以上就是對(duì)高血壓能吃雪蓮果嗎詳細(xì)介紹，患有高血壓后，是可以選擇雪蓮果的，雪蓮果在改善高血壓疾病上，有著很多作用，而且常吃這樣食物，對(duì)身體各方面調(diào)理有著很大幫助，因此雪蓮果是高血壓患者佳選擇。
