紅豆是很常見(jiàn)的一種谷類食物，它不但可以作為食材，中醫(yī)方面也會(huì)被當(dāng)做藥物，大家知道紅豆具體的功效有什么嗎?紅豆的做法有很多，不管是做成甜品，還是主食都很美味。一些人不適合吃紅豆，它的禁忌有哪些?
1.排毒去熱
很多人應(yīng)該不知道，紅豆能幫助大家將身體中的毒素排出去，它還可以幫助改善瘡毒。主要是因?yàn)榧t豆中有很強(qiáng)的抑菌成分，如果能堅(jiān)持吃紅豆，能增強(qiáng)人體的體質(zhì)，也能起到很好的解酒效果。
2.消腫利尿
適當(dāng)?shù)某约t豆，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能將身體中的 水分排出體外，對(duì)于本身就患有心臟病和腎臟水腫的人，生活中經(jīng)常吃紅豆，能起到不錯(cuò)的緩解效果，紅豆這種食物，也非常適合肝硬化腹水的病人食用。
3.平衡血糖
紅豆是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它當(dāng)中有鉀元素，如果為身體補(bǔ)充鉀元素，能很好的控制血糖，主要是鉀元素能降低高血糖問(wèn)題，也能讓低血糖升高，這樣對(duì)于平衡血糖有筆不錯(cuò)的效果。
4.降血脂
紅豆中有大量的膳食纖維，能夠有效促進(jìn)多余的脂肪排出，所以它還可以達(dá)到降血脂，降低血壓的作用。
5.補(bǔ)血益氣
這種食物也非常適合給孕婦吃。因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充鐵質(zhì)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體力。對(duì)于剛生產(chǎn)完的孕婦來(lái)說(shuō)，可以用來(lái)補(bǔ)身。
6.通乳
乳汁沒(méi)有辦法正常分泌的產(chǎn)婦可以適當(dāng)喝一些紅豆湯，紅豆能夠有效的促進(jìn)乳汁分泌。因?yàn)榧t豆中含有大量的葉酸。
紅豆的做法
紅豆芋頭奶露
主料：紅豆(150克)、芋頭(150克)、西米(150克)、牛奶(250克)、太白粉水 (馬鈴薯淀粉)(1大勺)
