花生是一種很常見的食物，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們緩解身體的衰老，還可以保護胃部，關于花生的做法有很多，做出的食物都非常的美味，但是我們知道花生不能和什么一起吃呢?下面會有詳細的介紹。
1.幫助人體抗衰老
多吃一點花生可以幫助我們延緩身體的衰老，花生會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的兒茶素、白藜蘆醇和鐵元素等營養(yǎng)物質，這些物質都是我們身體需要的物質，到了身體可以延緩人體細胞與器官衰老的速度，吃花生可以延年益壽。
2.幫助人體補鈣
花生中含有的鈣物質非常豐富，可以說是補鈣的佳品，特別是對于正在生長發(fā)育時期的青少年可以多吃一點花生，這樣可以幫助我們促進骨骼生長發(fā)育，還有現(xiàn)在很多的中老年人身體也缺乏鈣質，生活中可以通過吃花生來達到預防骨質疏松的目的。
3.幫助人體護胃
吃花生能夠幫助我們保護腸胃，花生中含有豐富的蛋白質與磷脂，其中花生中含有的蛋白質具有中和胃酸的功效，并且它含有的磷脂可以促進人體小腸粘膜分泌，能夠幫助我們有效的抑抑胃液素，間接性的抑制胃酸分泌，可以幫助我們保護胃部粘膜。
4.幫助大腦的發(fā)育
花生的鋅含量比其他食物高很多，在幫助大腦發(fā)育方面有獨到作用，經(jīng)常用腦或者正處于生長發(fā)育時期的孩童都可以吃花生，能夠有效的提高智力并增強記憶力。
5.幫助人體止血涼血
花生能提升人體血液中血小板的水平，具有止血凝血功效，通?；ㄉ碌哪в帽然ㄉ蕪娢迨蹲笥遥@是因為花生衣能夠對抗纖維蛋白的溶解作用，能夠糾正凝血因子異常的問題，除此之外還有涼血功效，建議花生連皮一起吃。
6.幫助預防心腦血管疾病
花生中的亞油酸物質具有分解膽固醇的作用，能夠促進體內膽固醇排出體外，幫助人體降低膽固醇含量，預防動脈硬化并降低心腦血管疾病的發(fā)生率。
7.幫助通乳
花生具有通乳的功效，這是花生中的蛋白質和脂肪油發(fā)揮了作用，所以寶媽可以將花生作為催乳和通乳的食物。
花生的做法
花生軟糖
