消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情。
跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育：花生中含有豐富的鈣元素，人體骨骼是由鈣生成的。所以多多吃花生，能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
花生能夠促進(jìn)人體的細(xì)胞發(fā)育，提高人體智力：花生中富含十多種人體需要的氨基酸成分。其中那暗算有著提高兒童智力的效果。谷氨酸和天門(mén)冬氨酸能夠促進(jìn)大腦的細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)大腦的記憶能力。
抗老化，防早衰：花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴(lài)氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱(chēng)。
潤(rùn)肺止咳：花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
凝血止血：花生有著止血的作用。因?yàn)樗粌H含有油脂和多種維生素，還有能使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼制造血小板。常食用花生不僅對(duì)于多種出血性疾病有著止血的作用，對(duì)原發(fā)病還有一定的治療效果。對(duì)人體的造血功能非常有益。
防止冠心?。夯ㄉ椭泻罅康膩営退?，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
預(yù)防腸癌：花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當(dāng)這些物體經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
科研人員證實(shí)了花生是一種非常健康的食品。花生中所含有的脂肪大部分都是不飽和的脂肪酸，并且不含有膽固醇。這種脂肪不僅不會(huì)堵塞動(dòng)脈，還有“動(dòng)脈清道夫”的美稱(chēng)。能夠顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)吃花生有什么好處也有了一定的了解了，花生可以幫助我們抗衰老、花生中的脂肪對(duì)心臟健康很有益、花生能平衡膳食。但需要注意的是高脂血癥患者和膽囊切除者是不能食用花生的哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
