南瓜的營養(yǎng)價值 南瓜的功效有哪些(2)

  6、治鉤蟲?。耗瞎献印壚聘?20克,共研為末,每日早晚各服12克?;蛉∩瞎献?0克,飯前食下,每日3次,連服一周。

  7、治肺癰咳吐膿痰:南瓜500克去皮切塊,瘦牛肉250克洗凈切塊,生姜25克。先將牛肉、生姜加水,清燉至八成熟后,加入南瓜同燉,至熟爛加食鹽、味精適量調味,分次連續(xù)食用。此法有化痰、排膿、解毒的功效。

  吃南瓜的好處

  1、養(yǎng)顏美容

  大家知道嗎,女生朋友常吃南瓜可以讓皮膚更好,可以起到美容養(yǎng)顏的功效哦。

老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠

  2、幫助睡眠

  老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠,因其富含色氨酸,負責幫助人體制造血清素,這種神經(jīng)遞質有放松精神的作用,能緩解緊張感,同時還能改善心情,因而有助入眠。

  3、抗衰老

  南瓜具有抗衰老的作用,因南瓜中含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素。維生素E具有很強的抗氧化作用,能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害,所以常吃南瓜可以延緩衰老。

  4、降血糖降血壓

  南瓜具有降血糖降血壓的功效,南瓜含有豐富的鈷,能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,并參與人體內維生素B的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素。

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用

  5、防癌抗癌

  南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。所以說南瓜是一種非常好的食物,男女少少皆宜。

  結語:在平時生活中,南瓜一般人都可以食用的。它是一種老少皆宜的食物,不過我們在食用的時候也需要注意一些方面。比如南瓜不能與紅棗、醋一起食用,這樣會破壞它的營養(yǎng)成分。所以,吃南瓜的朋友們需要注意啦,哪些可以吃,哪些不能吃哦。

 南瓜的作用 南瓜的功效 
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