胡蘿卜是我們經常吃的一種蔬菜，但是它因為有一股比較特殊的味道讓很多人望而卻步，其實胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，吃胡蘿卜還能減肥哦。下面小編就具體的介紹一下胡蘿卜為什么會減肥以及推薦一些胡蘿卜減肥食譜給大家，一起來看看吧。
胡蘿卜因為有一種奇怪的味道讓很多人都很排斥，許多與胡蘿卜有關的菜品也難免被拒，但是胡蘿卜卻是減肥的佳品，很多減肥人士都在用吃胡蘿卜的方式來減肥，就算不喜歡吃，為了身材也要吃啊。
胡蘿卜當中含有大量的維生素及鈣質，對美容與健康非常的有利，這是我們都知道的。如果說得更準確一點，胡蘿卜當中的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等含量都是非常豐富的，幾乎可以堪比維他命藥丸了，如果每天可惡意喝一杯胡蘿卜汁，可以有效提高新陳代謝自然地降低體重。
易胖體質的人，大多就是因為代謝能力低的原因，造成循環(huán)功能不佳所致，結果就讓多余的脂肪留在了身體之中。
一點脂肪及水分過多的累積在體內，日積月累就成了肥胖。而胡蘿卜汁就如同是一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環(huán)，可謂是減肥人群不可少的營養(yǎng)素。
除此之外，胡蘿卜對于治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，吃胡蘿卜減肥也可以看到效果;一面調整身材，一面維持健康。再者，胡蘿卜汁還以有效的抑制吃甜食或油膩食物的欲望。
甚至有的人不控制飲食，只是利用胡蘿卜汁就可以在八個月內的時間內就甩掉10公斤的贅肉。
我們如果實在不喜歡吃胡蘿卜的話可以在平時喝一些胡蘿卜汁，可以自己動手在家里榨，也可以到超市里購買哦。
胡蘿卜減肥食譜
煮胡蘿卜
材料：1、2根胡蘿卜。
做法：
1、把胡蘿卜洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
瘦身吃法：每天早上把煮的胡蘿卜連同汁水一起服下，中飯和晚飯不影響。如果要持續(xù)的減肥可以在幾天后再服用一次，一定能達到減肥的目的。
