6、 含有多種礦物質(zhì)。西紅柿中含有多種礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸，以及少量的蛋白質(zhì)，不僅有促進消化的作用，還能利尿，并抑制多種細菌。
7、 含有尼克酸。番茄中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病有一定的幫助。另外，吃番茄有助于改善牙齦出血或皮下出血的癥狀。
西紅柿能減肥嗎
現(xiàn)在市場上減肥藥品參吃不齊，若要了解哪些才是有效的，哪些副作用小的，要花費很多時間，到頭來可能還是得不出答案。何必這樣子為難自己呢?選擇減肥藥，還不如選擇食療減肥好。因此，選擇食療減肥的人群便會有這樣的疑問，西紅柿能減肥嗎?西紅柿是有減肥的功效的，但是減肥效果要依據(jù)個人的情況而定，例如個人的飲食習慣，個人的肥胖原因等等。
那么，西紅柿為什么能減肥呢?下面來看看西紅柿的減肥原理：
1、 西紅柿含熱量很低，無論我們吃多少的西紅柿，都很難會有多余的熱量積存在我們體內(nèi)。在食用西紅柿之后，就等于減少了很多食欲其他熱量高的食物的機會，也沒有了多余的熱量轉(zhuǎn)換為脂肪的機會。并且在消化食物的時候，還需要一定的熱量，自然而然的，減肥瘦身是一定的。
2、 西紅柿中不僅能給人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時還有促進腸胃功能蠕動消化的作用。另外，西紅柿中含有大量的纖維素，同樣有刺激腸道運行的作用，如此一來，我們體內(nèi)的毒素和垃圾也能夠及時的排出了。
3、 我們在食用一定量的西紅柿之后，是會產(chǎn)生飽腹感的，讓我們無法吃下其他更多的食物，自然而然的減少了其他食物的攝入量，同時也減少了其他營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)堆積的機會，減肥效果毋庸置疑。
西紅柿不能和什么一起吃
西紅柿不能和什么一起吃呢?西紅柿不能和黃瓜一起吃，為什么兩者不能一起吃呢?黃瓜含有一種維生素C分解酶會破壞西紅柿中的維生素C。而西紅柿所含的維生素C極其豐富，若二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，會被黃瓜中的分解酶破壞，那么我們就攝取不到西紅柿應該提供給我們的營養(yǎng)了。
西紅柿除了不能和黃瓜一起吃外，還不能和什么食物一起吃呢?
1、不宜和土豆同時食用：土豆在人體腸胃中會產(chǎn)生大量的鹽酸，西紅柿在較強的酸性環(huán)境中會產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導致食欲不佳，消化不良。
2、不宜和胡蘿卜同時食用：維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞。
3、不宜和毛蟹同時食用：同食會引起腹瀉。
4、不宜和白酒同時食用：同食會感覺胸悶，氣短。
5、不宜和魚肉同時食用：食物中的維生素C會對魚肉中營養(yǎng)成分的吸收產(chǎn)生抑制作用。西紅柿中的維生素C會對魚肉中銅元素的釋放產(chǎn)生抑制作用。不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且易產(chǎn)生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物質(zhì)，使人出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
6、不宜和地瓜同時食用： 同食會得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
7、不宜和咸魚同時食用：同食易產(chǎn)生致癌物。
8、不宜和豬肝同時食用： 豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能。
總結(jié)：西紅柿的價格實惠，是家家戶戶常吃的蔬果。但是它的營養(yǎng)卻十分豐富，不僅能夠有有效的防癌、抗衰老等功效。還能夠美容、美白皮膚祛斑等。非常適合女性來食用。而且西紅柿的吃法很多。很多人還喜歡用西紅柿來做面膜。對皮膚非常好。
