防肝癌
西蘭花能夠活化肝臟中的酶類(lèi)，從而促進(jìn)肝臟對(duì)毒物和致癌物的解毒功能。
防胃癌
患胃癌時(shí)，人體血清硒的水平明顯下降，胃液中維生素C濃度低于正常人。而西蘭花不但能補(bǔ)充一定量的硒和維生素C，同時(shí)能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細(xì)胞形成的作用，遏制腫瘤生長(zhǎng)。
防食管癌
在西蘭花當(dāng)中富含植物營(yíng)養(yǎng)素，可以預(yù)防食管癌。長(zhǎng)期食用，不但可以預(yù)防食管癌，還可以改善身體，均衡營(yíng)養(yǎng)。
用料：西蘭花、胡蘿卜、水、鹽、油、雞精。
做法
1、西蘭花把根稍微切掉點(diǎn)，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。
2、胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。
3、鍋中燒水，水開(kāi)加點(diǎn)鹽，倒入西蘭花過(guò)一下水，1分鐘就可以了，時(shí)間不要太長(zhǎng)。
4、水再次開(kāi)的時(shí)候倒入胡蘿卜，過(guò)水一分鐘撈起。
5、鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘，然后加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了。
蠔油西蘭花
用料：西蘭花1棵、鹽1/2小勺、蠔油2大勺、食用油適量、水淀粉1大勺、蒜蓉2小勺、清水適量。
做法
1、西藍(lán)花掰成小朵，放進(jìn)淡鹽水中浸泡5到10分鐘。
2、充分洗凈后，瀝干水分。
3、鍋中坐水，加入1/2小勺鹽和少許食用油，大火燒開(kāi);下入西藍(lán)花，待水再次沸騰即可撈出。
4、充分過(guò)涼;瀝干水分備用。
5、蠔油中加入水淀粉，再加入1大勺清水或高湯、雞湯;攪拌均勻成蠔油芡汁備用。
6、起炒鍋，熱鍋涼油爆香蒜末;下西藍(lán)花翻炒均勻。
7、下蠔油芡汁，改小火，翻炒至芡汁濃稠并均勻粘裹在西藍(lán)花上即可。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)西蘭花這種蔬菜更加了解了。原來(lái)它竟有如此多的抗癌作用。除此之外，文中還為大家介紹了一些西蘭花的吃法，供大家參考。感興趣的朋友可以嘗試做一下。
