冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 冬瓜營(yíng)養(yǎng)高千萬(wàn)別小瞧(14)

  冬瓜怎么做好吃

  紅燒冬瓜

  材料

  冬瓜,香菇,青紅椒。

  做法

  1.冬瓜去皮,切成4-5厘米的方塊,在上面打十字花刀,香菇和辣椒都切粒;

  2.坐鍋燒油將冬瓜小心煎香;

  3.將冬瓜移點(diǎn)空間出來(lái)下香菇辣椒粒炒出味,撒鹽;

  4.加水淹過(guò)冬瓜,噴醬油,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中火煨,蓋鍋蓋;

  5.等汁快收干時(shí)加蠔油,雞精再撒蔥花就可以了。

  冬瓜炒蝦仁

  材料

  冬瓜、蝦仁、豌豆。蛋清半個(gè)、淀粉半小匙、蒜末1大匙、料酒1大匙、鹽適量、雞粉1大匙、淀粉1小匙、香油1小匙。

  做法

  1、將蝦仁上漿-用1料即用蛋清和淀粉拌勻(可以放少量鹽幫助蝦入味);

  2、冬瓜開(kāi)水煮軟,盛出備用;

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