步驟3、置茶
按需用茶匙量取適量的茉莉花茶，放置到玻璃茶杯里。用量可以根據(jù)個(gè)人喜歡的口味酌量增減。
步驟4、沖泡
沖泡茉莉花茶時(shí)，水溫以80-90度為宜，一般沖水至八分滿(mǎn)，大約沖泡3-5分鐘即可。
步驟5、聞香
茉莉花茶沖泡好之后，不妨先用鼻聞香，頓覺(jué)芬芳撲鼻而來(lái)。此外，還以湊近茶杯，深呼吸，便能領(lǐng)略到茉莉花茶的怡人香氣。
步驟6、品飲
聞香后，待茶湯稍涼適口時(shí)，小口品綴，讓茶湯在口中稍時(shí)停留，充分與味蕾接觸，然后緩緩咽下，感受茉莉花茶的醇厚、鮮爽、回甘。
步驟7、欣賞
通過(guò)透明玻璃杯，可以欣賞到茶杯中的茉莉花茶上下沉浮、翩翩起舞，讓人心曠神怡。
1、便秘患者。茉莉花茶葉的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用茉莉花茶，會(huì)加重便秘。
2、神經(jīng)衰弱或失眠癥患者。茉莉花茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，神經(jīng)衰弱或失眠癥患者若飲用茉莉花茶，會(huì)使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。
3、缺鐵性貧血患者。茉莉花茶葉中的鞣酸會(huì)使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。
4、發(fā)熱病人。茉莉花茶的茶堿會(huì)刺激體溫中樞，加劇發(fā)熱，因此發(fā)熱病人不宜飲用茉莉花茶。
5、缺鈣或骨折患者。茉莉花茶葉中的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。
結(jié)語(yǔ)：上面為大家介紹了茉莉花茶的功效，我們現(xiàn)在對(duì)茉莉花茶應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝茉莉花茶的朋友平時(shí)可以多喝一點(diǎn)。它可以幫助我們滋養(yǎng)身體，還能改善一些皮膚的癥狀，可以說(shuō)是不錯(cuò)的茶類(lèi)。
