吸煙，對于很多的男性同胞們來說，是一根提神藥。我們大家都知道，不管到哪去應(yīng)酬，煙酒是不分家的。同時煙也是代表著男人的標(biāo)志，因此很多人都喜歡吸，當(dāng)然吸煙也是有危害的，那么吸煙的危害有哪些?我們一起來看看吧!
吸煙的危害有哪些
1、香煙攜帶病菌
新研究發(fā)現(xiàn),香煙帶有很多病菌,這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機理尚不清楚,但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。
2、吸煙影響性功能
吸煙會影響血液循環(huán),使生殖器血流量減少,進(jìn)而導(dǎo)致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規(guī)模調(diào)查還發(fā)現(xiàn),20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。
3、吸煙人睡眠質(zhì)量差
美國約翰霍普金斯大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn),一夜睡醒后,吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出,其原因是吸煙者夜間睡眠過程中,身體無法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實際上其睡眠會多次被打擾,睡眠質(zhì)量下降。
4、吸煙者骨頭很脆弱
研究發(fā)現(xiàn),女煙民每吸煙10年,骨礦物質(zhì)密度就會降低2.3%―3.3%,骨質(zhì)密度下降會導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中,這種危險更大。
1、蜂蜜西瓜戒煙方法。這個簡單的戒煙小偏方極其有效。取個西瓜和400克純蜂蜜,把西瓜切成兩半,挖開其中半個西瓜的瓜瓤,直至瓜皮,然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤內(nèi),后放入烤箱內(nèi)用150℃的溫度烤20分鐘,冷卻后便可服用。
2、飲水戒煙方法。戒煙要與尼古丁慢性中毒引起的煙癮作斗爭。當(dāng)想吸煙的沖動發(fā)作時,可用喝水來控制,事實證明。如果感到空腹或想吸煙,就先慢慢地喝上一杯水,這會幫助身體新陳代謝,不僅可消除空腹感,打消吸煙的念頭,還會感到水特別好喝。
3、想戒煙的人可以在煙癮上來的時候,按照上述戒煙方法飲水,就可以逐步減少吸煙量,達(dá)到戒煙的目的。據(jù)說這個戒煙方法有效率可達(dá)90%。
4、檳榔戒煙方法,在檳榔中心鉆一個小洞,滴入煙筒屎,浸入淘米水中泡4天,取出洗凈晾干。這個戒煙小偏方是使用的檳榔氣味苦且臭,戒煙者可因苦臭氣味而不想吸煙。
