甘草薄荷茶
做法：將5克的甘草、10片新鮮的薄荷葉、10克太子參、5克綠茶放入水杯中，然后用開水沖泡，大約10分鐘之后就可以開始飲用了。如果喜歡甜一點的，還可以加入適量的白糖喲。
喝茶雖然有眾多好處，但是喝茶也是有許多要注意的禁忌，下面是小編為大家整理的喝茶方面的注意事項，一起來看一下。
忌喝冷茶
老人常說三樣?xùn)|西傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時喝完，如果喝不完應(yīng)倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?，我國自古就有“不喝空心茶”之說?？崭够蛟缟掀鸫埠螅瑧?yīng)先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶。
忌喝燙茶
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。
忌喝濃茶
古人云“淡茶溫飲養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。
結(jié)語：喝茶是體內(nèi)環(huán)保的好方法之一，工作了一天，回家泡些茶不僅可以舒緩心情，還可以排毒養(yǎng)顏。但我們也要注意喝茶的方式，不可以喝冷茶更不可空腹喝茶。更多健康養(yǎng)生知識，請關(guān)注三九養(yǎng)生堂。
