居家生活不可不知一些能保持健康的小常識(shí)，比如家里放什么植物能夠凈化空氣，放什么能夠幫助睡眠，那么家里放什么好呢?放什么能養(yǎng)生呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!
居家生活還是要了解一些養(yǎng)生知識(shí)的，畢竟這關(guān)乎我們的健康，而一個(gè)人健康的重要性相信不需要小編來介紹了吧!
一、可以幫助睡眠的植物盆栽
1、茉莉花的盆栽
惠靈耶穌會(huì)大學(xué)的研究已經(jīng)證實(shí)，茉莉可以幫助睡眠。它的效果包括一個(gè)良好的睡眠、減少焦慮和改善清醒后的情緒。
2、薰衣草的盆栽
薰衣草是眾所皆知可以幫助睡眠的植物，可以治療失眠和焦慮，常被用來做成肥皂、洗發(fā)精、衣服香味等產(chǎn)品。
這種盆栽不僅僅味道很好聞，對(duì)于身體也是大有好處的，能夠幫助我們更好的入睡，所以有需要的不妨試試哦!
3、梔子花的盆栽
梔子花具有誘導(dǎo)睡眠的能力，和醫(yī)用失眠藥片的效果一樣好。德國一項(xiàng)研究表示，梔子花可以安定神經(jīng)遞質(zhì)，讓人放松、昏昏欲睡。
4、虎尾蘭的盆栽
虎尾蘭可以提高家里的氧氣濃度，而且它們是低成本、不太需要維護(hù)的植物。虎尾蘭甚至被美國的NASA贊譽(yù)為12種改善空氣的植物之一。
5、蘆薈的小盆栽
蘆薈可以用來舒緩炎癥、疤痕和皮膚燒傷。它也可以排除身體毒素，還可以消除清潔劑中的污染化學(xué)物質(zhì)，凈化家中的空氣。
蘆薈是一種很常見的植物，很多人只知道它可以美容，其實(shí)它還可以幫助我們凈化空氣哦!
6、常春藤的盆栽
常春藤也是NASA贊揚(yáng)的12天然空氣凈化植物之一。因?yàn)槲占兹运怯行Ч闹参?。常春藤很容易生長，它可以幫助你有效率和容易睡覺。
