如果你的擊球具有穩(wěn)定性，那現(xiàn)在就把穩(wěn)定性拿出來。如果你獲得了中場淺球的機(jī)會，用百分之九十的力道，效果要好于發(fā)全力。給自己更多空間來減少失誤。在這種情況下，我通常建議選手們瞄著底線內(nèi)和邊線內(nèi)一米的位置擊球。
30-15
這是將要拉開差距的一分，此分打完之后，比分可能是30-30，或是你有兩個局點(diǎn)機(jī)會。網(wǎng)球比賽有很多時刻會讓比分差距擴(kuò)大;30-15是經(jīng)常出現(xiàn)的比分，你需要在這上面做些什么。這個方法可以給你幫助：攻擊對手的弱點(diǎn)。你有很多時間可以去幫助對手證明他的實(shí)力，但絕對不是這個時候。在此分，你需要做的，就是攻擊對手的弱點(diǎn)，來將優(yōu)勢擴(kuò)大。
15-30
有時候，你需要一個善意的謊言來保持自己的自信。15-30就是一個“謊言點(diǎn)”。雖然你正落后，但并沒什么好緊張的。我在此時常常這樣告訴自己：“如果我贏得此分，就獲得了領(lǐng)先，”因?yàn)檫@是我的發(fā)球局，而我的對手會失去獲得兩個破發(fā)點(diǎn)的機(jī)會，那是非常痛苦的事情。
想想你在這局中為什么會丟掉三分中的兩分。如果你的對手打球很有節(jié)奏，那你可以改變球速，在對打中拉幾個安全的月亮球。不要嘗試放小球，或是不計(jì)后果的發(fā)球和截?fù)?。重要的事情是保持冷靜。這一分比它看起來更為重要。
15-40
現(xiàn)在你的麻煩來了，很多球員面對這點(diǎn)都很頭疼，因?yàn)?，在這個時候你的對手擁有絕佳的破發(fā)機(jī)會，你要小心了。類似這樣的話可以幫到你：“我已經(jīng)無法贏得此局，干脆放輕松，看看會發(fā)生什么。”關(guān)于15-40，你還應(yīng)該知道這些：只要集中注意力，你距離平分只差一分，而不是兩分。
如果你贏得下一分，對手將會開始焦慮不安。在15-40時，好的辦法是強(qiáng)制你的對手做他不喜歡的事情。如果他的網(wǎng)前截?fù)艉軤€，就把他誘惑到網(wǎng)前。如果他討厭打高壓球，那就挑一個他從來都沒見過的高壓球。
如果他的反手較弱，那就打他的反手位后隨球上網(wǎng)，即使你的截?fù)舨皇呛芎?，也會給對手造成很大壓力，畢竟破發(fā)點(diǎn)不是想有就有的;你的終目的，是給對手一個自己把球打壞的機(jī)會。如果你拿下此分讓比分來到30-40，把它當(dāng)成15-30對待，輸了就輸了，反正這也是常常發(fā)生的事情。
在一盤中落后或已被破發(fā)
你不可能用一分搞定三局。因此忘掉比分。重新評估自己的比賽策略，是否進(jìn)攻性不夠，或是進(jìn)攻性太強(qiáng)?你是否將足夠多的球打向?qū)κ值娜觞c(diǎn)?你現(xiàn)在所要做的，是集中注意力咬住比分，不要輕易丟分，不讓對手贏得太輕松。
如果你落后得比較多，堅(jiān)定信心，并且重新評估自己的比賽策略。
搶七局
搶七局并不像很多人認(rèn)為的那樣，是壓縮的一盤比賽，相反，它是被拉長的一局。理由如下，如果你在搶七中以1-3落后，比分仍然很接近;而如果你在常規(guī)局中以15-40落后，那就很危險了。記住這個理論，它會讓你走得更遠(yuǎn)。如果你想要冒點(diǎn)風(fēng)險，在領(lǐng)先至少三分后再這樣做(4-1，5-2)。無論發(fā)生了什么，哪怕輸?shù)魮屍呔?，也不用失落。你的比賽?jì)劃正在實(shí)施中，因此要堅(jiān)定的去執(zhí)行它。
發(fā)球勝賽局
如果你的對手在接發(fā)球中有明顯的弱項(xiàng)，將每一個球都發(fā)向那里。雖然外角發(fā)球是個好武器，但在現(xiàn)在的情況下，你不應(yīng)該在平分區(qū)將球發(fā)向右手持拍選手的外角，尤其是正手較強(qiáng)的對手。如果你不能發(fā)出很好的外角球，將讓自己陷入非常被動的境地。
打網(wǎng)球要注意腰部勞損扭傷
一說網(wǎng)球運(yùn)動損傷大家可能就會想起“網(wǎng)球肘”，但是在網(wǎng)球運(yùn)動中主要的運(yùn)動傻瓜還確實(shí)腰背部勞損、扭傷，其次為膝關(guān)節(jié)，排在第三的才是網(wǎng)球肘。
膝關(guān)節(jié)，因?yàn)檫\(yùn)動時膝關(guān)節(jié)常處于半蹲位，膝蓋骨常摩擦，讓該處的肌腱受過大的應(yīng)力，容易受傷，一開始為微小慢性損傷，時間久了便造成炎癥。這種疾病為慢性疼痛，尤其在發(fā)力時有更嚴(yán)重的疼痛。
網(wǎng)球肘，運(yùn)動者發(fā)球擊球時，這種動作大量反轉(zhuǎn)手肘，讓手的前臂深肌群發(fā)力，長久下去，本人又不注意保護(hù)則容易出現(xiàn)勞損。終，手肘外側(cè)會以疼痛罷工，患者會表現(xiàn)為手肘外側(cè)疼痛、酸脹，使不上勁。嚴(yán)重時，連休息時也會疼痛。
結(jié)語：比分也是每場網(wǎng)球比賽的重要組成部分，在比賽中球員就是為了得分而拼盡全力的，因此在得分的同時也要掌握自己的比賽策略，正確擊球。上文詳細(xì)的介紹了這些知識，希望大家都能了解并堅(jiān)持打網(wǎng)球。
