因此外家拳手對打中互相摟抱在一起的時候，往往雙方都無法擊打?qū)Ψ健Ｈ绻阌龅降氖翘珮O拳手，跟他“摟抱”在一起的時候就要倒大霉了。
實際上太極拳手作戰(zhàn)的時候，就是要求盡可能貼近對方來打的。目的不是為了摔倒對方，而是讓對方處于無法發(fā)力的狀態(tài)，同時自己可以任意施展。
二、打擊的目標(biāo)不同
外家拳打擊的目標(biāo)是“直線和點狀目標(biāo)”，太極拳打擊的目標(biāo)至少是一個平面，高級選手則是立體的。
外家拳攻擊前已經(jīng)“鎖定了”目標(biāo)，很像是用槍瞄準(zhǔn)一樣。如果你一旦被“瞄準(zhǔn)鎖定”后，被擊中的話是會造成很大傷害的。
因此外家拳手對打的時候為了避免被打擊，往往喜歡跳來跳去的移動，就是要造成對方“無法瞄準(zhǔn)鎖定后出手”的機會。的確，外家拳手對于一個不斷晃動的目標(biāo)是很為難的，往往只好等待對方停下來的機會才出手。而太極拳偏偏喜歡在運動中出擊。
外家拳出拳的時候，一開始就是用猛力發(fā)出拳來，加上慣性和腰胯的扭轉(zhuǎn)力來打擊對手。雖然這種拳的威脅雖然也很大，但是有兩個致命的弱點。
第一就是時間慣性太強，因此在時間上相對容易預(yù)防和躲過去。
第二就是空間局限性大。只要把身子閃轉(zhuǎn)到另外一個方位，甚至改變打擊的距離，他們的猛烈打擊就會落空。
要命的是如果對戰(zhàn)中了解了對手出擊的征兆模式，在對手剛出擊的時候也出擊，并轉(zhuǎn)換一個很小的角度避開其攻擊的路線，就可以讓他們“自己送上門來挨打”在身體的運動和變化中捕捉戰(zhàn)機和出擊。這就是武當(dāng)派“彼不動，己不動，后發(fā)制人”的對戰(zhàn)秘密。
太極拳出擊之前是“沒有目標(biāo)”的，拳經(jīng)云“見空不打見實打”。實際上太極拳在出擊的過程中是不發(fā)力的(柔弱，無為)，而且出手的目標(biāo)是一個片狀的區(qū)域;期間隨時都準(zhǔn)備改變方向。
只有到了后對方身子已經(jīng)“死了”(見實了)，才會針對對方的弱點和空虛的地方出擊，手落到對方身上的時候，才突然發(fā)出短促而強大的打擊力來。
太極拳的身法要領(lǐng)
一、虛靈頂勁
頂勁者，頭容正直，神貫于頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能流通，須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁，則精神不能提起也。
二、含胸拔背
含胸者，胸略內(nèi)涵，使氣沉于丹田也。胸忌挺出，挺出則氣涌胸際，上重下輕，腳跟易于浮起。拔背者，氣貼于背也。能含胸則自能拔背，能拔背則能力由脊發(fā)，所向無敵也。
三、松腰
腰為一身之主宰，能松腰然后兩足有力，下盤穩(wěn)固。虛實變化皆由腰轉(zhuǎn)動，故曰：“命意源頭在腰隙”，有不得力必于腰腿求之也。
四、分虛實
太極拳術(shù)以分虛實為第一義。如全身皆坐在右腿，則右腿為實，左腿為虛;全身坐在左腿，則左腿為實，右腿為虛。虛實能分，而后轉(zhuǎn)動輕靈，毫不費力。如不能分，則邁步重滯，自立不穩(wěn)，而易為人所牽動。
