女性打太極拳的好處非常多，例如：減肥、美容養(yǎng)顏等，太極拳教學(xué)對(duì)女性身材的要求有詳細(xì)的介紹，女性堅(jiān)持打一段時(shí)間太極拳后，效果非常顯著，皮膚變好的同時(shí)，氣質(zhì)也得到了提高，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程吧!
女性打太極改變健康與美麗
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，市場(chǎng)上大小不同的各種美容機(jī)構(gòu)紛紛開(kāi)始了創(chuàng)業(yè)。有許多女性選擇去美容院，但是美容院的護(hù)膚往往都是將角質(zhì)層變薄改變膚質(zhì)。
現(xiàn)在的女性，很多喜歡通過(guò)做皮膚護(hù)理來(lái)改善臉部膚質(zhì)。美容院的皮膚護(hù)理,會(huì)使用去角質(zhì)的化妝品,經(jīng)常使用,會(huì)破壞正常皮膚的組織結(jié)構(gòu)。
導(dǎo)致所謂的皮膚變薄，皮膚是免疫屏障結(jié)構(gòu),如果破壞了,會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降,引起過(guò)敏等癥狀,皮膚護(hù)理不能從根本上改變女性膚質(zhì)，更不會(huì)改變女人的健康，而且要花費(fèi)不少錢。女性學(xué)打太極拳能從根本上改變健康與美麗。
而女性練習(xí)太極拳對(duì)改善膚質(zhì)就不一樣了，通過(guò)練習(xí)太極拳能排出體內(nèi)毒素，淡化面部斑點(diǎn)，練習(xí)太極拳的動(dòng)作，能減少皺紋。
真正的太極拳運(yùn)動(dòng)能幫助女性提高免疫力，從內(nèi)至外，全身性地呵護(hù)女人的健康與美麗。老少皆宜，不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體，簡(jiǎn)單易學(xué)，可以為終身運(yùn)動(dòng)。
女性氣血的盛衰和運(yùn)行暢通直接影響著女性的容顏狀況，巧妙融合中醫(yī)原理的太極拳，通過(guò)摟，拗，屈膝，蹬腿等動(dòng)作，疏通經(jīng)絡(luò)，動(dòng)脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運(yùn)行，促進(jìn)新陳代謝，女性肌膚才更加紅潤(rùn)，煥發(fā)青春光彩。
這樣，靚麗容顏的效果就呼之欲出了。太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之。呼吸與動(dòng)作間的相互配合，對(duì)內(nèi)臟加以按摩鍛鍊，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，使女性肌肉得到均衡發(fā)展，使肢體勻稱、輕靈、柔軟、有韌性。
太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是剛?cè)嵯酀?jì)、陰陽(yáng)變化，能調(diào)和身體平衡，在寒冷的冬季里不會(huì)感覺(jué)到寒冷，改善女性寒性體質(zhì)。
另外，太極拳講究以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，動(dòng)作如抽絲，邁步如貓行，小心翼翼，富含哲學(xué)思想的太極文化，使女性“內(nèi)秀”得以提升，內(nèi)斂的氣質(zhì)，沉靜典雅的風(fēng)范，深刻改變女性魅力。
想要青春與健康常駐，那就堅(jiān)持練習(xí)太極拳。太極拳的健身是在綿緩不斷的運(yùn)動(dòng)中，把人的生理健康、心理健康、人生哲學(xué)連在一起，相互作用;把心態(tài)平衡、延年益壽、生活情趣融為一體，兼而得之。
持之以恒練太極拳，能使女人內(nèi)外兼修，身形和氣質(zhì)得到提升，生命質(zhì)量得到保障。
女性打太極拳的健身魅力
太極拳賦予女人神奇的魅力
沒(méi)有哪個(gè)女人不愛(ài)美，不希望青春與健康常駐?，F(xiàn)代許多女人為了塑造出完美的身材和容顏都費(fèi)勁了心思，SPA、節(jié)食、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)甚至是整容，耗費(fèi)了很多的財(cái)力和物力，而后不但沒(méi)有得到自己想要的結(jié)果，反而弄的自己身心疲憊。
其實(shí)想要獲得一個(gè)完美的身材、迷人的臉蛋，與其無(wú)休止的去折磨自己，還不如靜下心來(lái)去練習(xí)太極拳。
幾百年的探索與實(shí)踐已經(jīng)證明，練習(xí)太極拳不但可以健體養(yǎng)生，而且還能提高女性免疫力，阻止疾病對(duì)女人的騷擾，呵護(hù)女人的健康。而長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的女性不但可以保證身體的健康，更能鍛煉出她們內(nèi)在的氣質(zhì)、自信和美麗!
太極拳賦予女人迷人的氣質(zhì)太極拳中“靜”對(duì)女人的影響是不容忽視的
太極拳不光是一種簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，還具有修心養(yǎng)性的功能。“能靜方知?jiǎng)?rdquo;，“不靜不知?jiǎng)又妫粍?dòng)不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。
太極拳賦予女人強(qiáng)大的自信太極拳是全身性的運(yùn)動(dòng)，練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈
它不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體。使女性朋友，在運(yùn)動(dòng)中，得到一種身體的保養(yǎng)。同時(shí)這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來(lái)信心。
太極拳賦予女人美麗的雙腿，腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個(gè)重要方面。俗話說(shuō)：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對(duì)腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。
