隨著大家運動及健身意識的提高，現(xiàn)在練習太極拳的人已經(jīng)越來越多，習練太極拳對我們人體具有眾多的好處，不僅在運動上可以鍛煉身體，同時在醫(yī)療上也可以治療疾病，今天小編為大家講的就是太極拳對高血壓的治療作用。
太極拳內外兼修，練習時有助于促進呼吸均勻和內息順暢，這對于高血壓患者是非常好的。
高血壓是心、腦血管疾病的元兇，是臨床常見病，是嚴重危害人類健康的疾病之一。據(jù)調查資料顯示，我國成人高血壓患病率為18.8%，全國有高血壓患者約1.6億,本文就中醫(yī)太極拳防治高血壓的機理，淺談如下。
1、中醫(yī)基本太極拳方法
太極拳源遠流長，深受人民大眾的喜愛，它的起源有很多不同的說法，但根據(jù)唐豪、顧留馨的考證，是清代陳王庭首創(chuàng)太極拳。若按太極拳的思想淵源，已有上千年的歷史 ，而確切的形成時間從陳王庭開始計算也有三百多年的歷史。
可見，太極拳能夠流傳至今，說明歷來人們一直在推崇它。
太極拳運動是中醫(yī)養(yǎng)生學中運動養(yǎng)生的重要組成部分，也是我國一項傳統(tǒng)健身運動項目，幾百年來經(jīng)久不衰，其獨特的健身、養(yǎng)生功效，越來越為世人所矚目，尤其在 現(xiàn)代 緊張、快節(jié)奏的生活情況下，更能顯現(xiàn)其不可替代的作用。
目前，主要的太極拳流派有楊式太極拳、陳式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳、孫式太極拳、簡化太極拳等。各種流派太極拳的運動量不一樣，所以應根據(jù)自身的體質來選擇太極拳的種類。
簡化太極拳簡單易學，運動量不大，所以適合老年人和高血壓患者練習，體力較好者，可打全套簡化太極拳;體力較差者可打半套;體弱和記憶力差的，也可選一些太極拳中的個別動作重復練習。如左右野馬分鬃、左右攬雀尾、左右倒卷肱、原地云手、收勢等，都有很好的降壓作用。
所以說，練習太極拳的運動量，還是需要大家自行把握的。
2、太極拳的中醫(yī)原理
(1) 太極拳與陰陽平衡
太極拳的基本指導思想為陰陽平衡和虛實變化，與中醫(yī)學的陰陽學說同出一理。太極拳一招一勢，均要兩手臂同時運轉，合之為一整體，分之為陰陽，相互轉化。
太極拳通過招式的陰陽變化來調節(jié)人體內陰陽的平衡，使人體的陰陽處于平衡協(xié)調的佳狀態(tài)，從而使人臟腑、經(jīng)絡、氣血協(xié)調有序和平衡，符合中醫(yī)“整體診治”和“辨證施治”，即陰陽消長，陰陽平衡，陰陽轉化之觀念，以增強人體系統(tǒng)內部和諧有序達到醫(yī)療保健之功，體現(xiàn)了 中國 傳統(tǒng)醫(yī)學的治未病思想，從而達到防病治病、強身健體的目的。
(2)太極拳與疏通經(jīng)絡
太極拳獨特的習練方式有利于通經(jīng)活絡。太極拳強調全身心的放松，可削弱、轉移和克服內傷病的七情刺激，同時通過適當運動，加大經(jīng)絡傳導速度和強度，有利于脈氣在全身上下、內外循環(huán)無端的經(jīng)絡系統(tǒng)中運行，使氣血充盈全身，濡養(yǎng)各臟腑組織器官，營陰陽，維持和保護機體功能，加大抗御病邪和自我修復能力。
太極拳運動中，腰部的旋轉，四肢的屈伸所構成的纏繞運動會對全身300多個穴位產(chǎn)生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用，能起到類似針刺的作用，活躍經(jīng)絡，激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡和調整虛實，加強維持并聯(lián)系各組織器官的生理功能，使其處在協(xié)調有序狀態(tài)。
