為了讓身體更強壯、更健康,在飲食過程中會更加注意合理性、科學性,滋補品開始走俏,通過服用滋補品滋補身體、獲得健康是不少人正在做的事情。以三七粉來說,就是常見的滋補品,其功效很大,特別是老年人會通過服用三七粉來滋補身體。當然想要更有效的飲食,一些注意事項還應該提前了解,例如,空腹吃三七粉好還是飯后吃三七粉好?很多人往往并不知曉。
什么時候吃三七粉好?
對于食物的攝入,大家對于時間的把控會顯得無所謂,只要填飽肚子、吃進身體就行,真實的情況可不是這樣。
在應該吃東西時進行飲食,對身體保健會更好,可能會達到事半功倍的效果。相反,如果隨意的飲食,那么對身體會很糟糕,可能會出現(xiàn)事倍功半的情況。
服用三七粉也是如此,好服用三七粉的時間應該是飯前,特別是早起后,在吃早飯前服用效果更好。這個時候用溫開水沖泡三七粉服用,效果特別好。
當然,還有一些人對于三七粉并不是非常了解,做一個簡單的介紹吧。
三七粉有什么功效?
三七粉是中藥三七的根打成的粉。運用中藥保健身體一直是中醫(yī)推薦的養(yǎng)生方式,三七在中藥領域的地位非常高,為此有北人參、南三七的說法,可見三七的重要性。
中醫(yī)這樣說,主要居于人參補氣、三七補氣原理,氣血通暢身體健康。
就更細致的功效來判斷的話,可以從止血、散瘀、止痛三個方面來了解。就止血、散瘀來說,一直以來都會以三七作為外傷的金瘡藥。
三七粉成分有哪些?
作為中藥,其成分依然是大家關注的,三七粉的成分包括:皂苷、多糖、黃酮、三七素等,這些成分會在大家食用的時候促進身體吸收,達到保健的目的。
一般來說,購買三七粉時要咨詢醫(yī)生,看看購買的三七粉是熟三七還是生三七,生熟性質不同,功效也不一樣。如果是熟三七能促進補血;而生三七則對活血化瘀有幫助。那么還有哪些食用好處呢?
防治心腦血管疾病
家中如果有老年人,可以買點三七粉回家讓老人家服用。服用三七粉能擴張血管、降低血壓、改善心臟、腦部血液循環(huán),增強了血流量,提高了心臟、腦部的供氧能力,避免出現(xiàn)動脈硬化、膽固醇過高等,從而達到防治心腦血管疾病的目的。
調(diào)理經(jīng)期不暢
月經(jīng)不調(diào)會影響女性保健,造成血瘀的發(fā)生。服用三七能幫助活血化瘀,特別是氣血不足,有較好的緩解作用。
改善肌膚
服用三七還能滲透到肌膚底層,其活血因子能促使肌膚血液循環(huán),讓皮膚展現(xiàn)更美白的一面。
其次,針對斑點、暗瘡、雜質等影響到皮膚狀態(tài)的現(xiàn)象,都有較好的緩解、清理作用,從而改善肌膚。
由此可見,看似簡單的三七粉在正確的時間服用,帶來的養(yǎng)生功效是遠遠超乎想象的。
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