杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎。
綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中完美的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤(rùn)有光澤。
金鶯羹湯
材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。
做法：1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。
2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
功效：此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
結(jié)語(yǔ)：春天養(yǎng)生，吃些核桃、夏威夷果或者是三文魚等，都是不錯(cuò)的選擇，還可以在3臨睡前喝上一小杯紅酒，不僅養(yǎng)生，有可美容養(yǎng)顏。日常做些補(bǔ)腎的食療方也是非常好的選擇，但是要注意適量，不可大補(bǔ)和濫補(bǔ)。美容養(yǎng)顏要注意很多事情，避免日曬是基礎(chǔ)的。
