相信有很多愛(ài)吃魚(yú)頭的伙伴們了，一想到剁椒魚(yú)頭、紅燒魚(yú)頭、魚(yú)頭泡餅、魚(yú)頭湯，你是不是直流口水呢。
為什么人們愛(ài)吃魚(yú)頭，它有什么功效和作用
人們愛(ài)吃魚(yú)頭不僅僅是它們味道鮮美可口，更是因?yàn)轸~(yú)頭富含了大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。(1)魚(yú)頭中富含有的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)所含的氨基酸的量和比值適合人體的需要，是攝入蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。(2)魚(yú)頭中含有魚(yú)肉中缺乏的卵磷酸，是一種高度不飽和的脂肪酸，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)和神經(jīng)纖維細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育極為有用，很健腦。
為什么說(shuō)吃魚(yú)頭等于吃毒藥
有段時(shí)間網(wǎng)絡(luò)上說(shuō)，吃魚(yú)頭非但沒(méi)那么多好處，反而因?yàn)樗兄亟饘?，吃魚(yú)頭就等于吃毒藥，為什么會(huì)這樣說(shuō)呢，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)以及大多數(shù)的動(dòng)物內(nèi)的毒物往往會(huì)集中在頭部，魚(yú)頭含有重金屬—汞。大家都知道汞的危害有多大，的日本公害病—水俁病，是典型的慢性汞中毒時(shí)間。很多人看到這條消息，瞬間對(duì)魚(yú)頭產(chǎn)生了懼怕的心理，想著它再好吃也不能吃了呀，讓大量的汞入肚，這不在自殺嘛!
情況是這樣嗎，真相是什么
南京市疾病預(yù)防控制中心研究了超市和農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)上常見(jiàn)的鯉魚(yú)，他們發(fā)現(xiàn)200g以下的鯉魚(yú)，魚(yú)肉、魚(yú)皮、魚(yú)腦的含汞量小于0.02mg/kg,遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家對(duì)食品汞的含量控制標(biāo)準(zhǔn)(Hg≤0.5毫克/千克),研究表明，大家可以放心的吃，在正常水里養(yǎng)殖的魚(yú)，魚(yú)頭雖然含汞但量完全低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。即使隨著魚(yú)年齡的增長(zhǎng)，魚(yú)腦和魚(yú)皮的寒汞量會(huì)比之前有明顯的增加，但以400g的鯉魚(yú)為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，魚(yú)腦的汞含量只有0.36mg/kg，依舊低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)研究也發(fā)現(xiàn)，隨著溫度的升高，魚(yú)頭和魚(yú)腦中的汞的含量也隨之降低，所以大家只要吃通過(guò)高溫煮熟的魚(yú)頭就更更不用擔(dān)心汞中毒了。
魚(yú)頭中含有過(guò)多的重金屬汞是因?yàn)轲B(yǎng)育的水壞境造成的，正常的水環(huán)境，與所含的汞含量完全是低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的，不要因?yàn)楹ε戮退餍圆怀贼~(yú)了，魚(yú)頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，對(duì)孩子的神經(jīng)發(fā)育，動(dòng)手能力都非常有幫助。但魚(yú)頭含有嘌呤，建議痛風(fēng)患者少吃魚(yú)頭或者控制對(duì)它的食用量。
好了看到上面的內(nèi)容，愛(ài)吃魚(yú)頭的你不用擔(dān)心了吧，下班周末可以安心愉快地大吃一頓了呀!
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