治療體寒的偏方
合谷穴
合谷穴和足三里這兩個(gè)穴都是陽(yáng)明經(jīng)穴，陽(yáng)明是多氣多血之經(jīng)，對(duì)于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。如果能每天堅(jiān)持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機(jī)體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
取穴方法
合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)。(或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))，再介紹一種簡(jiǎn)易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴。
拇指、食指合攏，在肌肉的高處取穴?；蚰粗?、食指張開(kāi)，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指下壓處取穴。
大椎穴這個(gè)穴在脖子后面突起的骨頭下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是針灸學(xué)中督脈循行的部位，督脈可以調(diào)節(jié)全身的陽(yáng)經(jīng)，按揉頸腰可以疏通督脈經(jīng)絡(luò)調(diào)暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。
有頸椎病的患者可以經(jīng)常揉按大椎穴。
大椎穴
取穴方法
取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。
這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。
足三里
取穴方法
足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
另外，天氣轉(zhuǎn)涼氣溫下降，血管容易收縮，血壓就容易波動(dòng)，血壓的變化很容易出現(xiàn)腦出血或者是腦梗塞，也就是中醫(yī)說(shuō)的中風(fēng)。所以經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位對(duì)于保護(hù)心血管也有好處。
有中風(fēng)病史的人必須保暖，根據(jù)情況配合功能康復(fù)，藥物的服用一定要按時(shí)按量，有條件的可以定期泡溫泉，水溫與體溫保持平衡即可，這些措施都有利于疏通經(jīng)脈、調(diào)和氣血。
按摩陽(yáng)經(jīng)可以緩解女性體寒癥狀
三部曲方法
1.擦下肢外側(cè)：每天清晨醒來(lái)，先用雙手掌來(lái)回擦雙側(cè)下肢外側(cè)共40次，直至皮膚感覺(jué)微熱為止。
2.擦上肢外側(cè)：用手掌面擦對(duì)側(cè)上肢外側(cè)，來(lái)回擦40次，直至皮膚感覺(jué)微熱為止。
3.擦耳面部：雙手食指中指微分開(kāi)，手指間夾耳根向上來(lái)回擦30次，然后雙手并合輕擦臉部似洗臉樣，共30次。
